Galera, eu quero saber pra voce, quais sao os suplementos ideias, a marca ideal, se pra voce nao pode falta uma whey, ou albumina, ou qual quer outro tipo de proteina qual suplemento e marca nao pode falta, e me diz tomando isso, isso e isso me deu tais resultados, tive tal ganho, entao pra voce os suples ideais sao ??

faça uma citaçao do que vc tomo e gosto, e a marca do produto, eo por que vc gosto tanto!

Editado 10/04/2011 às 18:22 04/10, 2011 por carlinhosBALA

Pra ganho de Massa Muscular, proteína.

Pra ganho de Massa Muscular, proteína.

Sim Sim mais cite, tipo uma whey com .. albumina .. ow whey com dextrose.. cite .. de sua opniao.. fale tb a marca do produto que vc gostaa

Pesquise ... Este forum tem bastante informação.

E não existe isso de melhor suplemento e suplemento ideal.

Voce encontrará nesta pagina outro sub-forum só com relatos de suplementos, cheque lá.

Os principais nutrientes são proteinas, CHO, gordura, vitaminas, .... e não podemos esquecer também das fibras pra ter um bom funcionamento do intestino.