Falae pessoal..

to com uma duvida aki

queria saber como funciona o processo de hipertrofia do peito e gostaria de saber se o tamanho e formato variam de pessoa pra pessoa..

pq tipo..

tem uns que tem uma area maior soh que com menos volume e outros que tem mais volume soh que com uma area menor..

nao sei se vcs conseguiram me entender..

pq o que eu gostaria pra mim.. eh aumentar a area, pq ja tenho volume.. ou seja.. aumentar mais pros lados e pra baixo.. pq pra frente ja tenho bastante..

gostaria de saber se isso eh possivel e que tipo de treino eh necessario..

nao sei se ficou claro..

vlw!

eh kra bem estranha essa duvida...

mas vi uma reportagem uma vez dizendo q o formato e o crescimento do peitoral depende mto da genetica

por isso alguns recorriam ao silicone..haha

sei lah kra ... eu acho q isso depende mais de questao de biotipo do que de treino

posso estar errado

ESsa é uma questão de genética, alguns ralam muiittoo p/ ter um peitral do jeito que vc quer e outros só de fazerem um poko de supino já desenvolvem.

Mas respondendo sua pergunta se vc quer desenvlver a região inferior do peitoral faça supino declinado, com barras ou hlteres, agra a parte lateral o supino com pegada mais aberta, crooss over e crucifixo, são alguns dos melhores.

Treine forte que vc chega lá!!!

Bons e corretos treinos!

como ja disseram. é a genetica da pessoa seu biotipo que faz o formato do peitoral que voce quer.

mas uma coisa que voce deve tomar cuidado é com o encurtamento do peitoral

pessoas que adoram treinar peito de forma exagerada esquecem que desse pequeno problema.

na minha opinião oq vc poderia fazer é focar mais nos exercicios q abrangem todo o peito como voador,mergulho em paralelas,crucifixo,pull-over, cross-over e tem mtus outros mais ecolhe tres desse mas o supino e ja era

(series e repetições por sua conta)