Olá, amigos, boa tarde!

Estou com uma dúvida em meu treinamento e gostaria que o senhor me ajudasse, se possível, é claro!

Trabalho,estudo e treino Jiu-Jitsu ao longo do dia todo, o único horário que tenho para fazer meu treinamento físico é pela manhã, logo quando acordo.

Pois bem, como pude estudar na internet, inclusive em um artigo em seu site,o aeróbico em jejum é mais benéfico para a perda de gordura, porém na sequência eu teria que fazer musculação, haveria algum prejuízo para meus ganhos se fizesse aeróbico em jejum e na sequência musculação?

Devo ministrar um shake de Malto entre o aeróbico e a musculação?

Ou caso eu tome o shake antes do aeróbico, haveria prejuízo da perda de gordura?

Muito obrigado pela atenção dispensada!

Saudações!

Olá, amigos, boa tarde!

Estou com uma dúvida em meu treinamento e gostaria que o senhor me ajudasse, se possível, é claro!

Trabalho,estudo e treino Jiu-Jitsu ao longo do dia todo, o único horário que tenho para fazer meu treinamento físico é pela manhã, logo quando acordo.

Pois bem, como pude estudar na internet, inclusive em um artigo em seu site,o aeróbico em jejum é mais benéfico para a perda de gordura, porém na sequência eu teria que fazer musculação, haveria algum prejuízo para meus ganhos se fizesse aeróbico em jejum e na sequência musculação?

Devo ministrar um shake de Malto entre o aeróbico e a musculação?

Ou caso eu tome o shake antes do aeróbico, haveria prejuízo da perda de gordura?

Muito obrigado pela atenção dispensada!

Saudações!

1) Sim, teria perda de força, inclusive pode fazer o treino e o aerobico em seguida em jejum, mas não precisa obrigatoriamente ser em jejum.

Tome o shake ao terminar tudo.

Bom, momentanea sim, mas não precisa usar, pode mais atrapalhar do q ajudar.

Abraços