Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Exercicios Novos!

BRUNO_PEDIGONI
Por BRUNO_PEDIGONI
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Postem aqi exercicios novos q apesar de naum serem mto conhecidos como os principais (agachamento,levantamento terra , supino e etc)são muito eficientes! , este tópico é bastante util para podermos conhecer novas técnicas de treino :)

Postado

Não entendi o que você quer com esse topico...

:huh:

Postado
  • Autor

Não entendi o que você quer com esse topico...

:huh:

gostaria de conhecer novos tipos de exercicios , como por exemplo alguns q gringos utilizam e são pouco frequentes no brasil , q apesar de naum ser conhecidos aqi são bastantes eficientes , vc intendeu ?

caso algem conheça algum pode postar um video de como ele é feito ow um artigo explicando

ai vai um >>https://www.hipertrofia.org/blog/2008/03/28/exercicio-da-semana-rosca-scott-excentrica-com-uma-mao/

Postado

???

Postado

O cara entrou ontem e ja fez isso <_<

Postado
i12407_bazzoka.jpg
Postado

Pois é...Tem uns que se superam.

Mas creio que logo ele vai ganhar uma semana livre do fórum pra refletir um pouco :rolleyes:

:D

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.