Carlos Henrique Frazão 0 Postado Abril 3, 2011 às 18:01 Compartilhar Postado Abril 3, 2011 às 18:01 Oba galera é o seguinte Tenho 18 anos 1,82 e 71 kilos Devido ferias e tudo mais ganhei uma barriga. Nada de muitoo grande,mas eu q tava acustumado em controlar meu corpo na dieta,to meio na duvida sobre aerobico Tenho a manha toda livre,q eu uso pra ir na academia,mas depois nao tenho mais tempo To lendo muito sobre Aerobico em jejum,ai to na duvida Eu hj faço assim,tomo meu probolic-sr quando acordo(8h) dou 2 hroas de jejum tomo meu No xplod com bcaa(10h) e começo a malhar(10 30) Malho em torno de 1 hora e faço uma esteira ou transporte 30 minutos,mas sempre em baixa velocidade no caso da esteira com inclinaçao e no tranposte pesado! Acabou tomo o whey com a creatina e vou almoçar! Minha duvida é como meu treino é voltado pra hipertrofia ficar esse tempo todo sem comer pode prejudicar ne?se bem q eu reforço no almoço mas nao sei ne! eeeee no caso do aerobico em jejum tomar esse probolic 3 30 antes do aerobico nao vai mudar muito? PPo se alguem tiver uma dica ai agradeço! abraço so uma outra duvida alguem ja tomou esse probolic-sr? Cara ele ta me dando um negocio estranho no estomago,acho q é isso,pq nao mudei nada na alimentaçao,e acrecentei ele agora! Porra ta foda ou eh isso ou um bcaa pq essa marca scifit era a unica q tinha ai peguei ela mesmo.Mas acho q é o probolic mesmo, se alguem tomou e sentiu a mesma coisa,ou nao fala ai Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos Henrique Frazão 0 Postado Abril 3, 2011 às 19:10 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2011 às 19:10 - Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editá-lo. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Evite também posts com contéudo inútil, contendo risadas, apenas dizendo sim, não, ou ok e posts que não adicionam nada a discussão. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Punição Segunda Reincidência: Banimento ______________________________ era só ter editado o primeiro post Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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