Eu não consigo tomar leite desde de pequeno, será se tem algo para substituir, um suco, no desjejum ?

Nem leite em pó ?

Mas qual o objetivo? Prots? Vitaminas e minerais?

Existe leite sem lactose caso seja esse o problema, tem leite de soja q tb é mto bom.

Abraços

Nem leite em pó ?

leite em pó desce misturado com achocolatado, porem num seria muita gordura para o desjejum ?

Abraços, Obrigado pela atenção .

Mas qual o objetivo? Prots? Vitaminas e minerais?

Existe leite sem lactose caso seja esse o problema, tem leite de soja q tb é mto bom.

Abraços

TMB = 2300

É que sou iniciante, e malho a 1 mês, e to montando uma dieta para ganho de massa magra,

obrigado pela atenção, abraços

Editado 2/04/2011 às 18:10 04/2, 2011 por Palm

não cara, qual o objetivo da troca, pq leite tem proteina, suco não, leite tem mto calcio, entende? Pq vc pode simplismente cortar o leite, mas quer substituir?

não cara, qual o objetivo da troca, pq leite tem proteina, suco não, leite tem mto calcio, entende? Pq vc pode simplismente cortar o leite, mas quer substituir?

Entendi, é isso eu quero cortar o leite,

Usa albumina então parceiro, claro que igual o leite não tem, mããns...

Leite não é obrigado numa dieta não amigo. A maioria (ou diria todos) os bb's pros não fazem o uso de leite.

Abraço

tem sim, leite de outros animais !

vc gosta de iogurte?

tem dia que eu num aguento nem sentir o cheiro do leite, ai eu misturo o whey com iogurte...

leite de soja!!!!

yourgut desnatado é uma boa , zero açucar e gordura e pouca lactose pois está foi transformada em acido lático na processo de fermentação latica feito por bactérias