Galera, to postando aque pois pesquisei muito e fiquei com varias duvidas

que em topicos nao esclareceram.

poreem, estou querendo tomar creatina universal junto com minha whey e destrose.

tomaria da seguinte forma : 30g whey optimum + 30 dextrose + 5 creatina universal pós treino,

com treinno de FST-7 .

Poréém minhas duvidas sao as seguintes, eu pesquisei muito e vi que a galera fala que após acabar o ''ciclo''

de creatina voce espera 1 a 2 meses para tomar denovo, porem nessa espera de 1 a 2 meses voce perde tudo que voice gnahou com a creatina e seu msuculo nao fica duro fica todo mole por causa de retenção se água algo do tiipo..

éssa é minha duvida.. perde mesmo? nao perdee?? deixaa molee?? nao deixaa??

me expliquem aee como funcionaa..

vllw aee galeraa maiis umaa veez =D

Po cara, procura não poluir o fórum, o tópico oficial da creatina tá lá justamente pra vc tirar essas duvidas, se n tiver lá, faça a pergunta la, uma hr lhe respondem...

abraços

po,deixa duro/mole? .Nao eh mto meu tipo,sei la rs

mas o musculo eh duro,mole eh a gordura,que balança e tal

e vai de voc,tem gente q toma creatina sem parar,tem gente que cicla e a retençao existe,por isso voc deve beber muita agua ,sempre, e principalmente tomando creatina

Que p**** é essa de músculo duro e mole?

Esse papo de duro ou mole é foda

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

se vc tomar uns 5 litros de agua por dia praticamente nao retem liquido

agr se vc manda crea todo dia e toma 1 litro de agua

ai vc vai inchar e qnd akbar vai mucha dnv