Eae galera blz???

seguinte... eu to afim de mandar uns suplementos a partir do mês que vem. To pensando em arregaçar mesmo, gastar sem pena e obter os melhores resultados. Minha idéia é +- essa:

1° Começar fazendo um cult pra perder gordura principalmente da cintura, dieta vai ser low carbo + esteira. Lipo 6 black pra dar uma força.

2º JACK3d pra dar um disposiçao no treino e queimar um pouco de gordura com um bulk clean

3° Mandar um M-drol com dieta bluk clean pra tentar chegar aos 40 de braço.

4º No Shotgun como pós ciclo e tentar crescer mais alguma coisa e quem sabe definir um pouco mais.

Dados:

Tempo de treino: tem 1 ano ou mais

Medidas: 38 de braço contraído frio

peso: 75kg

Altura: 1,70

BF: 15-16%

Objetivo: Primeiro reduzir o BF pra uns 11-12% (n ligo pra abdomen defnido, quero é perder culote.

Outros suplementos usados junto com todos os outros:

Whey Protein Glanbia

BCAA Growth

Vitamina C

Albumina

Por favor analisem a minha ideia, me de dicas se devo mudar algo, e oq fazer, ja q nunca tomei estes suplementos...

Obrigado

Fotos:

Frente

https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAJQpvldVQGXszXfev2dSdgSYE6kyGPOL5rjuVAIEw-GUrFK84416UDtINkqyW3FpPmdfScRGQUft1Gsb4Uhx7toAm1T1UOKOuEixpWfNIZRo50ogH6aeCQJ3.jpg

Costas

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Trapezio

https://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAN8ZDHJV9LjdkfFx390phi17PmVd2IG80oR7KyhYqeVghZDLXEurW6w1SbiPis7B5vJQt1s1tdx1Yd294A8h1g0Am1T1UHCCDcraCYgYlVswdWGvjKiXR9TJ.jpg

Oo

seu trapezio ta bem maior que as outras partes do corpo rs...

o problema de tomar NO shotgun logo após o jack é q o corpo ja vai ta acostumado com as substancias

ai tu nao vai sentir muito o shotgun...

Acrescenta um TT apos o uso do M drol

Oo

seu trapezio ta bem maior que as outras partes do corpo rs...

o problema de tomar NO shotgun logo após o jack é q o corpo ja vai ta acostumado com as substancias

ai tu nao vai sentir muito o shotgun...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

trapezio é a unica coisa em mim q eu me agrado.

E so pra corrigir... eu digitei CULT ao inves de CUT. mania de cult por causa dos filmes aushuahsuashaush.

Entao sobre os NO's eu pensei nisso tbm...

Entao seria melhor mandar shotgun primeiro ne?

pq pelo q o pessoal fala ele é melhor q o jack

qq vcs acham?

olha...eu ja mandei 1 pote de jack atraz do outro

e realmente perde um pouco o efeito

ai o segundo que vc tomar vc vai qualificar ele como "fraco"

entao esocle um e manda,quando acabar vc espera uns 30 dias e manda o outro =)