bragante Postado Março 31, 2011 às 22:56 Postado Março 31, 2011 às 22:56 Idade: 21 anos Altura: 1,78cm Peso: 120kg BF: ?? Medidas: ?? Objetivo do treino: Emagrecer Pessoal... meu treino é bem simples e eu queria saber o que vcs acham... eu SÓ quero perder peso! 17h30min ~ 18h00min - Esteira 18h30min ~ 19h20min - RPM (Bike) Isso são 4x por Semana Daí eu faço Jiu-Jitsu 3x por semana com 1h de duração. Obrigado.
bragante Postado Março 31, 2011 às 23:28 Autor Postado Março 31, 2011 às 23:28 (editado) Avaliar se pra perder peso isso já serve ou se tenho que mudar alguma coisa. Editado Março 31, 2011 às 23:28 por bragante
Posts Recomendados