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Gororoba

Por Saints
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera tava aki no pc chego as 6 hrs horario de uma refeição, dai fui fazer um gororoba e o negocio fico bom mesmo.

-Uma mão intera de carne moída(magra).

-100g peito peru.

-3 claras de ovo.

-50g frango.

(não tenho os valores nutricionais)

Lubrifica a frigideira com colher de chá de magarina light(num da 2g de gordura), ai joga a carne moida e assa ela um poco com o frango, ai vc mete o resto e se tiver coloca alho tbm, dps q vc ver que ta comestivel pota no prato e de preferencia um catchup pra decha firmeza o bregueço.

bom galera experimentem.

Postado
  • Autor

colocar minha mistura mais queijo magro no meio de pão integral dai vira X-Maromba kkkkkkkkkk

amanhã tem teste disso ai xD vlws

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