Dúvida Malto/dextrose

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Postado 30/03/2011 às 20:26 03/30, 2011

Bom minha Dextrose acabou e usei açucar industrial mesmo pra fazer o pós-treino de hoje, mais pesquisei no fórum e achei um tópico gigante eu li e não consegui entender o povo se contradiz muito.Afinal açucar industrial quebra um galho por uns 3 dias ou é melhor eu comer bananas que são de médio índice glicêmico ? :mellow:

Postado 30/03/2011 às 20:28 03/30, 2011

Coma mel!

Postado 30/03/2011 às 20:33 03/30, 2011

pode usar açúcar mascavo com banana

Postado 30/03/2011 às 20:38 03/30, 2011

Açucar mascavo tem seus malefícios no pós-treino liquido, não é indicado, pesquise sobre.

Postado 30/03/2011 às 20:52 03/30, 2011

EU prefiro 21270123701237182310312x fazer uma ref sólida.

Postado 30/03/2011 às 20:58 03/30, 2011

EU prefiro 21270123701237182310312x fazer uma ref sólida.

Por?

Postado 30/03/2011 às 21:21 03/30, 2011

Por?

Pra não me entupir de açucar refinado=mta Frutose e outros problemas q ele pode causar.

Postado 30/03/2011 às 21:29 03/30, 2011

Pra não me entupir de açucar refinado=mta Frutose e outros problemas q ele pode causar.

Creio que por isso possa usar o mel. Não?

Bom minha Dextrose acabou e usei açucar industrial mesmo pra fazer o pós-treino de hoje, mais pesquisei no fórum e achei um tópico gigante eu li e não consegui entender o povo se contradiz muito.Afinal açucar industrial quebra um galho por uns 3 dias ou é melhor eu comer bananas que são de médio índice glicêmico ?

Procure por ámido de milho também. No mercado tem.

Postado 30/03/2011 às 21:39 03/30, 2011

Creio que por isso possa usar o mel. Não?

Mel tb tem mta frutose, mas vc irá usar 100g de mel???

Postado 31/03/2011 às 02:30 03/31, 2011

Se for pra quebrar um galho eu mandaria o açucar sim, as vezes da preguiça de mudar toda a refeição pós-treino só por causa que vai ficar 1-7 dias sem malto/dextrose

Abraço

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