Desculpe caso tenha postado no lugar errado, mais foi a seção pela qual me pareceu mais correta.

Bom minha dúvida é a seguinte. faço primeiro um cutting ou um clean bulk?

tenho 1.75 de altura, 70 kg, malho sério a 3 meses +-.

Editado 30/03/2011 às 03:50 03/30, 2011 por Vituz

cara, aqui nem ta dando pra ver essas imagens.

arrumei, por favor poste novamente =]

Cara, na minha humilde opinião, eu iria de Clean Bulk agora, e mais pra frente faria um Cutting.

Mais depende do seu objetivo, se for definição vai de cutting msm.

Editado 30/03/2011 às 03:54 03/30, 2011 por card

pois é amigo. tbm estava pensando nisso. em ganhar um pouco mais de musculatura pra depois ficar mais legal o corpo no cutting. axo qe se eu secar agora vo ficar quase reto

Eu iria limpar a Area de Trabalho ... PQP quanto icone kra !

Eu tbm faria clean bulk ...

Clean Bulk.

Faz um aerobico limpando e organizando teu quarto depois faz um clean bulk uhduahsdua

Vc quase nao tem massa muscular solida construida aí cara, se vc fizer cutting o que vai aaparecer ai? vc so vai perder gordura e virar um palito quadrado. Vai de clean bulk e segue firme ai durante um ano que vc vai ter bastante musculo pra fazer cutting depois =]

cutting

bulk

Clean Bulk certeza, você já é magro, se fizer cutting vai ficar muito no osso !

Bons ganhos !

Vlw pessoal. muito obrigado pelos comentarios. é muito importante o trabalho que é desenvolvido aqui nesse forum; serve como base para muitas pessoas que estão começando, assim como eu.

Primeiro eu vou mover pro lugar certo: nutrição.

Agora vou te dar minha opinião:

-Voce parece ser daqueles que acumula a gordura praticamente toda na parte de baixo da barriga e nos pneus, entao acho que um bulk agora só iria piorar o problema.

Eu faria uma dieta low carb com aeros em jejum e a ajuda de um bom termogenico.

Garanto que secaria bem os pneuzao e ainda ganharia um muque pois está só com 3 meses de academia....

Tai meus 2 cents.

Abraço

Primeiro eu vou mover pro lugar certo: nutrição.

Agora vou te dar minha opinião:

-Voce parece ser daqueles que acumula a gordura praticamente toda na parte de baixo da barriga e nos pneus, entao acho que um bulk agora só iria piorar o problema.

Eu faria uma dieta low carb com aeros em jejum e a ajuda de um bom termogenico.

Garanto que secaria bem os pneuzao e ainda ganharia um muque pois está só com 3 meses de academia....

Tai meus 2 cents.

Abraço

Não sou uma boa fonte em comparação esses caras ai de cima, mas...

Eu acho que você poderia fazer um cutting, bem feito, pesquisa bastante.Dieta+Treino+Descanso.

e Treine pesado.

Aí depois de acho que 1 mes ou um pouco mais, ou pelo menos quando você achar que estiver legal, faça bulk.

abrass

Se a gordura não estiver incomodando tanto = clean bulk! Vai fica só o osso se fizer cutting