marcodamo 0 Postado Março 29, 2011 às 11:55 Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 11:55 Bom dia galera, tenho uma duvida q persiste... treino das 18h as 20h ,, ( janto as 17h ) dps do treino tomo whey , e la pra umas 22h como uma fruta, ou algo para enganar o estomago.. posso tomar alguma proteina dps antes de durmir seila? ou so o whey ja esta bom ? e sobre a alimentacao? oq comer dps do whey ? Grato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Março 29, 2011 às 11:59 Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 11:59 Posso dizer q irão fechar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pauloitalo77 3 Postado Março 29, 2011 às 12:02 Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 12:02 Acho q vc deveria tomar uma pesquisa bem feita! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
##PK## 16 Postado Março 29, 2011 às 12:06 Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 12:06 pode tomar sim uma boa dose de pesquisa ainda podendo tomar varias veses ao dia!!!! fica a dica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcodamo 0 Postado Março 29, 2011 às 12:11 Autor Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 12:11 vcs ai podem tomar uma dose de "nao quer responder o topico, vai para outro. " bando de newbai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pauloitalo77 3 Postado Março 29, 2011 às 12:22 Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 12:22 Deixa de ser preguiçoso e vai pesquisar!!! Tem 1 milhão de tópicos respondendo essa pergunta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcodamo 0 Postado Março 29, 2011 às 12:28 Autor Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 12:28 por favor, somente quem saiba respondem, quem nao sabe nao muda nada ficar escrevendo aqui no topico. grato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
C Y B O R G 0 Postado Março 29, 2011 às 12:32 Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 12:32 Acho que tem muita gente que não tem oque fazer e também não sabe oque responder e fica causando no forum, se não pode ajudar não responde Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Março 29, 2011 às 12:39 Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 12:39 Acho que tem muita gente que não tem oque fazer e também não sabe oque responder e fica causando no forum, se não pode ajudar não responde Agente sabe oq é, mas se voce tivesse LIDO AS REGRAS, saberia q nao pode ficar comentando em coisas q tem em 103213241654 de topicos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcodamo 0 Postado Março 29, 2011 às 12:41 Autor Compartilhar Postado Março 29, 2011 às 12:41 mais se vcs sabem a resposta oq q custa responder ? fica mais facil ter um topico sobre isso mais em cima do que os velhos, e procurei e nao achei nada fazendo a mesma pergunta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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