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Ajuda

Por lyncoln
Em Dieta e suplementação

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Postado

Vejo sempre as dietas ai....

mais nao achei minha duvida até agora...

pois acho q sou o unico q treino esse horario...

eu acordo 5:50 da manha e vo treina as 6:10 6:20 no maximo.....

keria saber como eu organizo a dieta.....

ja q tem cafe, lanche, almoço, lanche, janta e ceia.....

treino esse horario pois tenho pouco tempo.....no dia...

mto trabalho no banco....

obrigado....

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