lyncoln 0 Postado Outubro 1, 2007 às 16:54 Compartilhar Postado Outubro 1, 2007 às 16:54 Vejo sempre as dietas ai.... mais nao achei minha duvida até agora... pois acho q sou o unico q treino esse horario... eu acordo 5:50 da manha e vo treina as 6:10 6:20 no maximo..... keria saber como eu organizo a dieta..... ja q tem cafe, lanche, almoço, lanche, janta e ceia..... treino esse horario pois tenho pouco tempo.....no dia... mto trabalho no banco.... obrigado.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1691 Postado Outubro 2, 2007 às 17:28 Administrador Compartilhar Postado Outubro 2, 2007 às 17:28 Uma refeição normal com carboidrato e proteína. E antes de dormir capricha também com refeição com proteína. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lyncoln 0 Postado Outubro 4, 2007 às 12:50 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2007 às 12:50 vlws pela ajuda velho... té mais... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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