Comprei um kit da creatina universal (Compre 1 leve 2), ou seja, tenho 400g de creatina, não estou fazendo saturação. Eu posso ficar tomando com whey e malto até acabar as 400g e dps eu parar de tomar, ou eu tenho que tomar até determinado momento, e mesmo que não tenha acabado o pote eu tenha que parar?

Use 5g com malto e whey no pós treino, não só pode como deve continuar usando mesmo que acabe o whey e malto.

Duvida respondida inumeras vezes...

Então posso ficar usando creatina até acabar as 400g sem problemas ?

Tenso tem um tópico de 2198382173 páginas que respondem todas as dúvidas possíveis sobre creatina é so ter o trabalho de pesquisar um pouco;

Dizem para tomar por 2 mêses, e depois parar por 3. Mais se der 2 mêses e o pote ainda estiver cheio, vou ter q parar de tomar?

Dizem para tomar por 2 mêses, e depois parar por 3. Mais se der 2 mêses e o pote ainda estiver cheio, vou ter q parar de tomar?

acho que não existi issu de "parar" por um determinado tempo, claro a não ser que a creatina acabe

Editado 27/03/2011 às 16:41 03/27, 2011 por Daniiel-10

velho e somente bebe uns 4l de agua ai fica de boa... agora vc tem que fazer assim bate o whey e malto ai separado vc faz em um copo vc mexe a creatina ai depois de pronta vc colocar no whey e malto

www.hipertrofia.org/blog . teem dicas de como clicar a Creatina, fora que aqui no forum ta cheio disso.

obg, eu tava misturando tudo junto, whey,malto e creatina. Faz alguma diferença se eu misturar a creatnia na agua primeiro, e depois botar o malto e whey?

www.hipertrofia.org/blog - To tentando entrar desde ontem e não to consiguindo, só aqui? apareçe um monte de letras e numeros na pagina....

Editado 27/03/2011 às 16:56 03/27, 2011 por Vinicius_

talvez dissolução !