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Dieta Cutting - Avaliação

Por Raçudo
Em Dieta e suplementação

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Postado

Informações:

Idade:23

Peso:77

Altura:1,71

BF:20% / Objetivo 12%

Biotipo:Endo/Meso

Objetivo:Cutting

Tempo na Academia:4 anos

Rotina:

06:00 - 2 caps de lipo 6x

Aeróbico em Jejum - 6:30 até 7:10

07:30 - 2c de aveia + 150g de frango

10:30 - 150g de frango + 1c de azeite de oliva extra virgem + 1g de calcio

13:30 - 100g de batata-doce + 100g de frango

15:00 - 2 caps de lipo 6x

15:30 - 16:40 <Treino>

17:00 - 62g whey Iso Integral Medica + 45g de malto

17:30 - 2c de aveia + 150g de frango + 1cde vinagre de maçã

20:30 - 100g de carne ou frango + 2 claras

23:30 - 100g de carne ou frango + 2 claras + 1g de calcio + 1c de vinagre de maça

00:00 - Cama

Gostaria de saber se está faltando proteína ou se está de bom tamanho.

Editado por Raçudo

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