Idade (16)

Tempo de treino: 3 meses

Peso: 65 Kg

Altura: vou medir mais tarde

BF%: não sei o que é isso ;s

Medidas ( Vou medir mais tarde...)

Este é o meu primeiro ciclo

objetivos com o ciclo

Ganhar 5 a 10 Kg de massa magra

Ciclo detalhado

Duração: 4 semanas

tabela Semanal 1:

•Segunda - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

•Terça - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

•Quarta - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

•Quinta - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

•Sexta - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

•Sábado - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

•Domingo - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

tabela Semanal 2:

•Segunda - 1x Hemo - 1 Dura - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

•Terça - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

•Quarta - 1x Hemo - 1 Dura - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

•Quinta - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

•Sexta - 1x Hemo - 1 Dura - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

•Sábado - 1x Hemo - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

•Domingo - 1x Hemo - 1 Dura - Tamox - Xantinon B12 - Calcitran D3

tabela Semanal 3: ...[em construção] - aceitando sujestões

tabela Semanal 4: ... [em construção] - aceitando sujestões

Quantidade e duração :

cerca de 600 mg de Dura por semana e 350 mg de Hemo por semana.

Ainda estou montando o meu ciclo, por enquanto colokei algumas das tpcs,quanto a alimentação e suplementação ainda estou pesquisando. gostaria de faze-lo perfeito .

Avaliem por favor :]

OBS: alguém pdoe me explicar o que é " Bf% " peskisei e não encontrei '-'

Editado 25/03/2011 às 17:05 03/25, 2011 por combotricks

kkkkkkkkkkk...

So pode ser fake, 16 anos 3 meses de treino e ja quer tomar Ae's. E pior nem sabe oq é BF.

Se vc tomar isso aih vai ficar broxa pro resto da vida!!!!!

Nem vai da tempo de usa o badalo e ja vai perde ele!

Lastimavel.

Flw e BOA SORTE