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Editado por goldsgym
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Fala galera, estive ausente do fórum devido a problemas pessoais, mas voltei...

Estou com 47,5 cm de braço e atualmente com 104 kg.

Estou arquitetando um ciclo de dura, devo começar daqui a 1 mês. Vou colocar mais fotos.

Aos que perguntaram quem sou eu... Eu sou o GOLD'S... Kkkkkkkkkkkkkkk, voltei galera.

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-Fala fera muito massa o shape,mais as fotos num ajudaram muito!

achei meio parecido comigo(claro ,centimetros a menos! :lol: )

Tem algumas medidas ae?

antebraço,pantu,ombro,peito,cintura e tals?

A sei q é uma pergunta chata,mais quantos ciclos ja fez manolo?e quais as dorgas?

FALOW

PARABENS!

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A pergunta do cara ali, sobre as pernas por causa das panturrilhas, depois posta elas se tiver ae. Se não treina seria uma boa dar uma investida nelas pq com esse volume todo só teria a ganhar com volume nas pernas também. Se der uma secada fica monstro.

Editado por valtin
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