direto fico pensando como é possível zerar o carbo em uma dieta.

Alguém poderia me ajudar ?

E qual seria o seu objetivo para querer zerar o carboidrato?

Por enquanto não pretendo fazer cutting e muito menos zerar os carboidratos. Mas, li que tem muita gente que já zerou.

É só uma dúvida e curiosidade.

Se essa é a idéia, basta ingerir alimentos que não contenham carboidrato - basicamente carnes, gorduras, etc. E muita gente desconsidera o carboidrato dos vegetais, então incluem bastante salada na dieta.

Mas o que eu quis dizer é que não é necessário zerar carboidratos em cutting, o que importa no final das contas é a quantidade de calorias.

direto fico pensando como é possível zerar o carbo em uma dieta.

Alguém poderia me ajudar ?

Possivel é sim...

Peito de frango não tem carbo

Atum não tem carbo

o dificil é manter a dieta..mais é possivel...

mais na real não entendi sua pergunta...!

alguem pode dar umas dicas de alimentos 0 carb e com mais gordura?

Pra zerar mesmo carbo, zerar zerar é muito foda, se até ovo possui carbo, pra zerar carbo tem que viver de proteina isolada e gordura irmão...

alguem pode dar umas dicas de alimentos 0 carb e com mais gordura?

BACON!!!!

Como o pessoal disse, pra zerar, zerar de tudo é complicado.

Aqui neste link tem uma tabela com mais de 7mil alimentos do Fernandow (Growth) que talvez possa te auxiliar na procura de alimento com 0% de carbo.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/19904-tabela-de-alimentos/

abraço.

ovo,peixe,carne,frango...

Quando dizem zerar carboidrato é ficar com praticamente zero. 0 ou 10g de carboidrato (vindas de ovos, amendoin, etc) é nada, na prática é a mesma coisa. A menos que falamos de atletas profissionais.

Mas da pra zerar zerar mesmo sim. Frango+Azeite, Carne+Oil Fish, Peixe+Óleo De Amendoin é tudo 0 carboidrato.

Abraço

dve c foda...

sera q compensa?

quais as vantagens de zera carb (alem de conseguir diminuir bastante as kcal)?

Araço

dve c foda...

sera q compensa?

quais as vantagens de zera carb (alem de conseguir diminuir bastante as kcal)?

Araço

nao vejo vantagem alguma em zerar carbo e MUITO MENOS diminuir bastante as calorias

como já disseram antes não precisa zerar carb pra cutting.

vlw