fale galera,

queria quais os melhores exercicios pra a hipertrofia do musculo do peito??

pra ficar aquela "vala" no meio?

valeu!

Você vai ter que ir tentando até encontrar o ideal pra você...

O que funciona pra mim, pode não funcionar pra você e vice-versa.

Não existe exercício específico pra deixar a "vala" no meio do peito... a "vala" se dá porque a junção dos peitos não hipertrofia, então quanto mais seus peitos crescem, mais aspecto de funda a "vala" vai ter.

já ia me esquecendo de mencionar q o formato do peitoral é genético, ou seja, pode ser q você nunca tenha esse rasgo no peito

Exatamente, as vezes você só fica com volume dos dois lados e nada de "vala"... Fator genético mesmo.

pelo menos nao eh esse o meu problema ;D com o pouco que eu tenho, ja fica uma valeta quando eu faço força! hehehe

ei bronco, da pelomenos uma luz pro kra, diz uns exercicios legais ai pra ele ir tentando!