Whey + Dextrose Para Iniciantes!

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Postado 13/10/2008 às 19:42 10/13, 2008

OLÀ"!!

SEMRP FIZ ESPORTES...MAS COMECEA FAZE MUSCULAÇÂO ANO PASSADO..>VARIAS VEZES FIZ APRADAS DE 1 MES e DEPOIS COMECEI DE NOVO!!!

FIZ INTERCAMBIO E ACABEI ENGORDANDO UM POUCO!!!

VOLTEI AGORA E TO FAZENDOA CADEMIA PRA VALER AGORA SEM PARAR!!!

ESTOU TOMANDO 100% WHEY + DEXTROSE!!!

>>>>

demanha só o WHEY 30g!!!

e depois do treino WHEY 30g + DEXTROSE 2 colheres de sopa!!!

GOSTARI DE SABER SE ESTA BOM ESTE SUPLEMENTO...JAH QUE MEU OBJETIVO EH CRESCER!!!

SEI QUE DPENDE DE DIETA E EXERCICOS!!!

MAIS SUPONDO QUE TODO RESTO ESTEJA CERTO!!!

ESTA SUPLEMENTACAO ESTA CERTA???

Postado 13/10/2008 às 19:48 10/13, 2008

Qual a marca do Whey ?

Cara acho Whey pela manhã desnecessário, no lugar do Whey manda uma albumina de manhã e antes de dormir, e deixa o Whey só pro pós treino. Além de economizar o Whey lhe dará melhores resultados.

Postado 13/10/2008 às 22:20 10/13, 2008

Whey de manhã e muito interessante sim, pois você passou mais ou menos 8 horas sem comer nada.

Então você acorda com seu corpo pedindo por substancias de qualidade, e uma proteína de rápida absorção vai bem nesse momento.

Eu fazia assim

Whey+Albumina+Leite

Bato tudo num shaker

E jogo em cima de um prato de aveia com granola

Diliça :sick01:

Mas fica um super café da manhã!!

Abraço

Postado 13/10/2008 às 23:23 10/13, 2008

Whey de manhã e muito interessante sim, pois você passou mais ou menos 8 horas sem comer nada.
Então você acorda com seu corpo pedindo por substancias de qualidade, e uma proteína de rápida absorção vai bem nesse momento.

Eu fazia assim

Whey+Albumina+Leite

Bato tudo num shaker

E jogo em cima de um prato de aveia com granola

Diliça

Mas fica um super café da manhã!!

Abraço

Concordo mas o negocio é $ pra gastar o whey de manha ja que se usa no pós treino...

Eu ficaria so com a albumina, fazendo uma misturebas ai com varias coisa de grande valor nutritivo