gui2608 2 Postado Março 22, 2011 às 02:32 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 02:32 (editado) Bom pessoal Estou iniciando meu relato hoje , com intuito de mostrar minha rotina em relação aos treinos , e também estou fazendo isso como auto-motivação , pra daqui um tempo olhar a primeira página e ver como evolui desde o "início" . Idade : 19 anos Peso : 73kg Tempo de treino : 10 meses Bf : algo em torno de 16% Medidas : vou ficar devendo Ciclos : nunca ciclei ! em breve sim Bom , irei contar um pouco da minha história .. Quando tinha 15 anos entrei na academia , e como todo "juvenil" , sai tomando uma porrada de suplemento de uma vez , sem dieta , sem rotina de treino , a partir dos 16 peguei gosto e segui firme na luta , cheguei a 39 de braço , com os gomos aparecendo , enfim , estava " no ponto". Nisso , fui fazer a viagem de formatura do colégio , tal porto seguro , hahhahahah , que dispensa comentários .. Fui pra lá , e voltei com uma baita infecção na garganta , sai do aeroporto direto pro hospital , mas até aí tudo bem , isso foi em julho ! No final de agosto , um grande baque na minha vida , peguei PERICARDITE ( o pericárdio é como uma meia no seu coração , e ele inflamou ) fiquei 4 dias com uma dor insuportável e sem saber o que era , indo de hora em hora no hospital , no 5ºdia , minha mãe deu uma de louca no hospital e resolveram dar um check-up geral , e foi diagnosticado ( palavras do médico : sorte que sua mãe é assim , se você ficasse mais um dia com isso , não estaria aqui pra contar a história ) Mas tenho uma virtude , sou extremamente positivista , a felicidade reina em mim , desde criança , sou o palhaço da turma , não é a toa que "interditaram" minhas visitas de tanto que recebia , teve um dia que foram 27 , haahhaha , bom .. fiquei 1 mês no hospital , na semi-uti , sei lá como se chama . e após disso , tive que ficar cerca de 6 meses sem fazer qualquer esforço físico , um tédio só .. Passou tudo isso , ano passado , em junho , decidi voltar a academia , estava sedentário , cheguei a 78 kg , mas com uma pança , estava perdendo roupas , e decidi mudar mesmo Resultado disso , fiquei barrigudinho , e gordura no peito ( bem pouco , mas incomoda )! E cometi mais um erro , nesses 10 meses , não segui uma dieta sequer , e só usei um anadraulic .. tive mudança significativa no corpo , mas nem se compara se aliada a uma dieta . E outro bosta , mes passado , tive uma inflamação na glândula da axila , e tive que operar , e fiquei até agora parado , e voltei semana passada .. bom , chega de falar , é isso ! Abraços Editado Março 23, 2011 às 17:53 por gui2608 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui2608 2 Postado Março 22, 2011 às 16:41 Autor Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 16:41 (editado) 22/03/11 Treino :peito/tríceps , excelente , agora mandei arroz feijão e frango e bora trabalhar Editado Março 24, 2011 às 19:14 por gui2608 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui2608 2 Postado Março 23, 2011 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2011 às 17:53 (editado) 23/03/11 Treino : biceps/ombro caraca , hoje mandei ver em todos os exercicios , fazendo bem lentamente pra pegar ao máximo , estou moído !! Editado Março 24, 2011 às 19:14 por gui2608 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui2608 2 Postado Março 24, 2011 às 16:35 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 16:35 24/03/11 Treino : Costas/pernas Hoje o treino rendeu muito , aumentei ao máximo de carga nas costas , e na panturilha , não estou consiguindo andar direito .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui2608 2 Postado Março 24, 2011 às 19:16 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 19:16 Acabou de chegar meus produtos *_* Syntrax , glutamina ON , clemb GC , whey ON Estarei entrando em cutting segunda-feira .. Vou detonar as gorduras ! Meu objetivo é chegar a 1 dígito de bf , lá pelos 9 8 % Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui2608 2 Postado Março 25, 2011 às 21:02 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 21:02 24/03/11 Treino : Peito/tríceps Hoje extorei meu peito , literalmente , um dos melhores treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui2608 2 Postado Março 28, 2011 às 18:06 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 18:06 28/03/11 Trino : Biceps/ombro Tudo dentro dos conformes , biceps pegou bastante hoje . Começei minha dieta com clemb , vamos secar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora