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Pré-Treino [Dúvida]


Edie153

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Bom, sempre treino por volta das 14h~14:30.. terminando o treino pelas 15h~15:15... e to com a seguinte dúvida, o que é bom comer no pré treino?!? ou eu nao preciso comer nada já que é perto do almoço??

obs: vou de bike pra academia, então na volta posso estar perdendo massa magra já que estou a 3h sem comer?

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