slash_web 4 Postado Março 21, 2011 às 12:38 Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 12:38 Opa , agora estou morando em uma rep. onde não tem academia por perto e fica meio dificil pegar onibus só para ir até uma. Então eu estava pensando em comprar os halteres/barra para fazer musculação em casa, mas o problema é que aquele banco regulável de fazer supino está muito caro então eu gostaria de saber se é possivel fazer exercicios de peito usando a bola suiça? Ela aguenta o peso ? ( exercicios do tipo supino com halteres, crucifixo , etc.) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.SILVA 7 Postado Março 21, 2011 às 12:43 Compartilhar Postado Março 21, 2011 às 12:43 Cara Faz como eu .... estou parado , pois estou trabalhando dia inteiro e estudando a noite ( hoje nao to trabaiando ), quando der uma folga, você pega e faz alguns exercícios que conhece que dá para fazer em casa mesmo.... Eu faço esses : Barras com mãos pronadas Barras com mãos supinadas Flexão Agachamento Tríceps Banco e de vez em quando eu estou dando uma corridinha no parque... pelo menos eu, estou mantendo um pouco o que eu ganhei... ja perdi , mas to conseguindo manter bem, pois estou comendo QUASE DO mesmo jeito que fosse treinar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caio jr 0 Postado Março 23, 2011 às 03:41 Compartilhar Postado Março 23, 2011 às 03:41 Opa , agora estou morando em uma rep. onde não tem academia por perto e fica meio dificil pegar onibus só para ir até uma. Então eu estava pensando em comprar os halteres/barra para fazer musculação em casa, mas o problema é que aquele banco regulável de fazer supino está muito caro então eu gostaria de saber se é possivel fazer exercicios de peito usando a bola suiça? Ela aguenta o peso ? ( exercicios do tipo supino com halteres, crucifixo , etc.) Bola suíça? Ela não é feita pra isso, aguenta uns 100 kilos, mas na boa cara, mesmo se ela aguentasse mais vc conseguiria se equilibrar com os pesos em cima da bola (curiosidade mesmo) ??? nem consigo imaginar... bom, minha opinião: compra um aparelho que contenha o puxador pra costas regulável, o supino regulável e aquela parte pra perna, além dos halteres/barra que tu disse. Dá pra fazer dezenas de exercícios com esse aparelho. Quanto ao preço se estiver caro mesmo parcele. Se vc tivesse numa academia iria estar pagando mensalidade, e com esse dinheiro vc paga a prestação do aparelho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagofon 0 Postado Maio 8, 2013 às 08:08 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 08:08 neste caso ela aguentou muito peso LOL Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduMorgan 19 Postado Maio 8, 2013 às 12:06 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 12:06 O Joe defranco e uns do que usam swiss ball press como assistência de supino. Vc pode fazer floor presses tambem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Maio 8, 2013 às 12:25 Compartilhar Postado Maio 8, 2013 às 12:25 Supino no chão Militar Paralelas (pode usar 2 cadeiras) Flexões de vários tipos Crucifixo no chão Dá bem para treinar sem o banco. Apenas precisa de barras e pesos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora