Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Abc

Por Lucas.ac
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Eu to treinando AB, não gosto muito do formato e pretendo mudar. Muitos falam que o ABCD e o ABCDE dão muito descanso ao músculo e não seriam tão bons, então o instrutor da minha academia deu a ideia de fazer ABC, só que eu não tenho como treinar 6x por semana. A ideia dele foi fazer ABCAB BCABC CABCA

Alguém já fez isso?

Editado por Lucas.ac

Postado

eu ja fiz ABCAB/CABCA/BCABC, nao gostei nao

agora to fazendo ABCAB sempre e to gostando, no c com perna e ombro

Postado
  • Autor

ABCD e ABCDE só vão dar mto descanso sevc nao souber

por intensidade suficiente

ou não cara.

Não é o que os artigos recentes estão dizendo.

E deixar um grupo meio de lado eu não gosto. Principalmente perna e ombros que eu tenho que focar bem

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.