Suplemento: Tomar Ou Não Tomar?

[Vida Loka 2]

Galera, tenho 4 meses de academia, o ultimo mês de musculação, to querendo tomar BCA pra dar uma ajudada mas o pessoal do forum diz que com pouco tempo de treino suplementar é jogar dinheiro fora. A partir de quanto tempo posso suplementar com BCA?

Porque suplementar com pouco tempo de treino é jogar dinheiro fora? O corpo não utilizaa os suplementos?

Valeu

Fé e treino.

[LAONDA 4]

PArceiroo naum eh issu!!!

Eh o seguinte quando vc eh iniciante na musculação tipo uns 3 a 5 meses, seu corpo naum ta acostumado com o treino intaum eh mt mais facil estimular o strees total da musculatura e ter bons ganhos so se alimentando!!!

Dpois desse tempo(naum necessariamente este tempo exato eh so um EXEMPLO) o corpo ja pasa a se acostumar com os treinos e naum acompanha os ganhos so com alimentação!!!

ai eh a hora de suplementar!!!!

Proteina e carbos de alto IG sao essenciais!!!!!

Agora sobre sua duvida naum intendi BCA????

Seria BCAA's???

Se for te naum aconselharia

indico o bom e velho combo Whey+malto+albumina

Whey +malto no pos treino

Albumina antes de durmir e ao acordar!!!!!

abras e bons treinos!!!

[mauro cezar 2]

Galera, tenho 4 meses de academia, o ultimo mês de musculação, to querendo tomar BCA pra dar uma ajudada mas o pessoal do forum diz que com pouco tempo de treino suplementar é jogar dinheiro fora. A partir de quanto tempo posso suplementar com BCA?

Porque suplementar com pouco tempo de treino é jogar dinheiro fora? O corpo não utilizaa os suplementos?

Valeu

Fé e treino.

Amigo naum eh qm q ta começando naukm precisa de suplemmento e qm jah fez x meses pode usar!! vai depende de sua dieta..se ela de conta da sua necessidade calorica e proteica!! blz...qnd começa a aperta o negocio dai vc vai de supp..isso vai de vc ve se precisa ou naum!!! eu no momento tow me virando bem sem eles!!! xD abrasss

[Xanol 6]

qd vc perceber q o negocio nao ta indo mais pra frente compra uma creatina whey e dextrose..

e come bem