Pessoal estava suplementando com monster notro pack antes e depois do treino

so q depois eu tomava malto dextrina tbm e a albumina antes de durmir, andei dando uma pesquisada o pessoal tava falando quem quer baixar a bf nao pode tomar malto no pos treino, o ideal e comer uma coisa com menos IG como maça ....

oq vcs acham de eu cortar o meu malto, pois este mes vou comecar a tomar whey+creatina+bcaa e albumina antes de durmir vcs acham q da pra da uma trincada ??

acham q da para abaixar a bf sem o malto postem as opinioes

eu to com 1.77 75kg e 37,5 de braço ;p

Obrigado desde ja galera ;D

Onde vc viu isso????

Parceiro naum sei te explicar direito...

MAis se vc vai mandar whey+creatina..

Se naum mandar uma malto ou uma dextrose vc vai desperdiçar seu dinheiro???

Deu uma olhada nos topicos fixos q falam do shake pos treino!!!!

q diz q eh essencial mandar uma proteina(whey) com um carbo (malto ou dextrose)

abras e bons treinos!!

Pessoal estava suplementando com monster notro pack antes e depois do treino

so q depois eu tomava malto dextrina tbm e a albumina antes de durmir, andei dando uma pesquisada o pessoal tava falando quem quer baixar a bf nao pode tomar malto no pos treino, o ideal e comer uma coisa com menos IG como maça ....

oq vcs acham de eu cortar o meu malto, pois este mes vou comecar a tomar whey+creatina+bcaa e albumina antes de durmir vcs acham q da pra da uma trincada ??

acham q da para abaixar a bf sem o malto postem as opinioes

eu to com 1.77 75kg e 37,5 de braço ;p

Obrigado desde ja galera ;D

Apos o treino sempre alto IG!! a naum ser q vc esteja em pre conquest!! creio eu q naum hehe!! manda ve o malto memo!!!