Boa tarde,

antes de tudo quero deixar claro que pesquisei no forum e nao achei nenhum relato.

Vi somente um usuario que diz que usou, mas nao entrava no forum a cerca de 2 anos, portando a MP seria em vão.

Acredito que estou postando na seçao certa, Suplementos.

Sobre o topico, alguem ja fez o uso deste suplemento? O gosto é bom? PRetendo comprar de chocolate e misturar com Nescau caso seja ruim.

Sei que a dose dele é extremamente alta (640g) mas pretendo tomar 2 doses de 50gramas por dia (ao acordar/pos treino)

Procurei na internet e nao achei nada especifico, o maximo falaram que era bom.

Tenho suplementado com Massa 3200, mas infelizmente nao está descendo. O gosto ja me enjoo demais.

Sigo dieta adequada.

Obrigado

meus dados: 16 anos, 1,77m, 56kg

Editado 20/03/2011 às 02:42 03/20, 2011 por jhonnatas

Ultimamente como estou de ferias acordo 12h

Aqui minha dieta:

12:00 - Cafe da manha

250ml de leite com umas 30g de massa 3200 e nescau(gosto ruim)

2 pães Nutrella(iogurte e cereias, com aproximadamente 2g de proteina cada)

3/4 Fatias de peito de peru

13:30 - Almoço

Sempre variando, arroz, feijao, frango, carne, peixe (salmao, Saint Peter), massas, batatas...

suco natural de limão, laranja, maracuja...

cenoura pepino com azeite

1 fruta: banana, melao, melancia, abacaxi...

15h - Lanche

250ml de leite com nescau

2 pães Nutrella(iogurte e cereias, com aproximadamente 2g de proteina cada) com requeijao ou geleia

16h - pre treino

2 pães Nutrella com requeijao/geleia

3 comprimidos BCAA

18h - pos treino

3 paes Nutella com 4 fatias peito de peru

250ml de leite integral com massa 3200

3xBCAA

barra de cereal

20h - Janta

O mesmo do almoço

22h - Lanche

Pao nutrella com frios/geleia/requeijao

barra de cereal

00:30h - Lanche

Pao nutrella com frios/geleia/requeijao

barra de cereal

quanto de proteina tem?? quanto de carbo ??? etc.... , sem dieta nada funciona

Se não tiver dieta o suplemento não vai dar efeito algum.

Como você sabe que se o sabor desse outro hipercalorico vai ser melhor?

Uma dica, nunca compre de baunilha, o sabor e horrível.

Monta uma dieta amigo, vai na sala de dieta e monta uma com os alimentos que você tem em casa.

eu ate que gostei do de baunilha ele nao e enjoativo igual o de morango é

Refiz minha dieta:

10:00 - Café da manhã

3 Fatias de pão integral

3 Fatias de queijo branco

250mL Leite desnatado

50g hipercalorico 3000 Perfect - Natures Best

11:00 - Lanche Manhã

1 barra de proteina whey

200mL de suco

13:00 - Almoço

2 Conchas de Arroz

2 Conchas de Feijão

3 Steaks de Frango ou Peixe (Salmão/Saint Peter)

2 Ovos mexidos com azeite

15:00 - Pré-treino

3 Fatias de pão integral

6 Fatias de peito de peru

17:00 - Pós-treino liquido

50g Hipercalorico 3000 Perfect - Natures Best

250mL de leite desnatado

18:00 - Pós-treino sólido

3 Fatias de pão integral

6 Fatias de peito de peru

20:00 - Janta

Bastante Massa

3 Steaks de Frango/Carne Vermelha/Peixe

2 ovos mexidos com azeite

22:00 - Ceia

5 ovos mexidos com azeite