To com um pote de Xtend aqui e vou começar a tomar amanha junto com o Synthesize e surgiu uma pequena dúvida.

Seria melhor mandar o Xtend no pré treino ou durante o treino??

Abraços!

Nos dois, divida as doses.

Abraços

Eu já tomei como o gusmão falou, pre e intra, terminando uns 15 minutos antes de acabar o treino, só não sei se foi pelo sabor que era de melancia ou oq, mas me dava um enjoo da porra durante o treino. Não sei se mais alguém teve isso ou eu que sou muito fresco, hahaha.

Abração

25%pre, 75% intra

coloca tudo em uma garrafa de 1l e manda 250ml antes e 750ml durante

tu vai usar xtend + synthesize ou shotgun + xtend + synthesize

antes e durante é melhor sim.

Synthesize acho melhor tomar junto ou após o malto no pós.

Combo show pelo que falam hein. Tenho um shot e um synthesize aqui guardados

eu tb, somado a um xtend!

Eu já tomei como o gusmão falou, pre e intra, terminando uns 15 minutos antes de acabar o treino, só não sei se foi pelo sabor que era de melancia ou oq, mas me dava um enjoo da porra durante o treino. Não sei se mais alguém teve isso ou eu que sou muito fresco, hahaha.

Abração

Comprei pelo suppcentral um xtend de melancia tb, e estou pensando em tomae antes/durante o treino. Será que eu posso tomar só antes do treino ?

Editado 1/06/2011 às 23:58 06/1, 2011 por charlie harper

Comprei pelo suppcentral um xtend de melancia tb, e estou pensando em tomae antes/durante o treino. Mas agora que você disse isso, fiquei com um certo receio.

E acho q deve tomar pré/intra o o synthe no pós com malto.

Eu to tomando só antes mesmo, e to tomando de melancia e nem senti nada nao, achei tranquilao

Comprei pelo suppcentral um xtend de melancia tb, e estou pensando em tomae antes/durante o treino. Mas agora que você disse isso, fiquei com um certo receio.

Fica frio, eu que sou fresco mesmo, parei de sentir aquilo e agora ta sussa, mas o próximo vou testar outro sabor, ainda acho esse de melancia muito doce.

eu tomo intra treino e nunca senti nada nao tbm

Eu tomo apenas no pré, dois scoops.

De melancia também. E eu gosto. Hehe

vou comecar tomando pre acho.

vcs dividem como pre/intra?

1scoop = 10g

1 scoop pre e 1 scoop intra?

abracos

TANTO FAZ!!!

o que importa eh o gasto calorico no final do dia e a quantidade de prot consumida durante o dia INTEIRO

TANTO FAZ!!!

o que importa eh o gasto calorico no final do dia e a quantidade de prot consumida durante o dia INTEIRO

Então pelo que eu li, alguns toma antes e outros durante o treino. Não faz diferença ?

nao ...