Postado 15/03/2011 às 10:46 03/15, 2011 Bom galera, é o seguinte eu já malhava a uns 3 anos mas tive que parar por conta de estudos e trabalho, estava parado a quase um ano, estou voltando agora mas ainda não tenho todos os dias disponíveis, por enquanto só estou podendo treinar sábado, domingo, segunda e terça. Bom eu gostaria que me ajudacem com a experiência de vcs, para eu montar uma série que me de reais resultados. obs> Antes eu fazia série abc.
Postado 15/03/2011 às 11:14 03/15, 2011 Cara, seu tópico será fechado. Da uma olhada na área de treinamento que la vc encontra boas informações.
Postado 15/03/2011 às 12:26 03/15, 2011 agora faz ABCD bobão... pelo amor cara tu qué que a gente mastigue a comida pra ti também ?!
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