Gbs 0 Postado Março 15, 2011 às 01:48 Compartilhar Postado Março 15, 2011 às 01:48 Então, comprei creatina da universal de 200g ontem e vou começar a tomar, tenho 15 anos, faço academia a 2 mêses, muitos falam que é desnecessário, mesmo sendo desnecessário eu tomando será que vou ficar um pouco mais forte? ou não vai dar resultado nenhum? :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gaby 1 Postado Março 15, 2011 às 01:54 Compartilhar Postado Março 15, 2011 às 01:54 Sem dieta não, suplemento não faz milagre. E isso de aumento de 'força' um monte de gente não sente. Tu só tem 2 meses, não precisa de suplemento ainda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
evertonluiz 0 Postado Março 15, 2011 às 02:08 Compartilhar Postado Março 15, 2011 às 02:08 Então, comprei creatina da universal de 200g ontem e vou começar a tomar, tenho 15 anos, faço academia a 2 mêses, muitos falam que é desnecessário, mesmo sendo desnecessário eu tomando será que vou ficar um pouco mais forte? ou não vai dar resultado nenhum? :/ Hummm, pode acontecer os dois, primeiro porque você é bem novinho então seu corpo pode assimilar bem rápido e eficientemente a creatina, e se você tiver mandando uma dieta hipercalorica, ajudará bem, e por outro lado pode não dar resultado nenhum, pelo mesmo fato de você ser novo demais seu corpo pode simplesmente ignorar a creatina e não absorver nada, e sem dieta, sem chance também, e 200g não dá pra quase nada, em uns 5 dias você terá que mandar uns 100g, depois mais 5g a 10g por dia vai uns 10 dias, por ae, porque você por enquanto não manda comida pra dentro o dia todo, e com uns 17 pra 18 anos você usa suplemento? tem o fator altura, peso, medidas em geral, tipo de treino, fica meio complexo te dar uma situação exata! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Foxt 3 Postado Março 15, 2011 às 02:40 Compartilhar Postado Março 15, 2011 às 02:40 Vai virar o hulk! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Março 15, 2011 às 03:20 Compartilhar Postado Março 15, 2011 às 03:20 (editado) aliado a boa alimentação/hidratação vai ter aumento na força Editado Março 15, 2011 às 03:20 por CHACALLL Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chongas 2 Postado Março 15, 2011 às 03:25 Compartilhar Postado Março 15, 2011 às 03:25 Vai virar o hulk! e pra nao ficar verde sugiro um combo pesadaooo!! aehuaehuaehuae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xChesterx 2 Postado Março 15, 2011 às 03:42 Compartilhar Postado Março 15, 2011 às 03:42 (editado) Hummm, pode acontecer os dois, primeiro porque você é bem novinho então seu corpo pode assimilar bem rápido e eficientemente a creatina, e se você tiver mandando uma dieta hipercalorica, ajudará bem, e por outro lado pode não dar resultado nenhum, pelo mesmo fato de você ser novo demais seu corpo pode simplesmente ignorar a creatina e não absorver nada, e sem dieta, sem chance também, e 200g não dá pra quase nada, em uns 5 dias você terá que mandar uns 100g, depois mais 5g a 10g por dia vai uns 10 dias, por ae, porque você por enquanto não manda comida pra dentro o dia todo, e com uns 17 pra 18 anos você usa suplemento? tem o fator altura, peso, medidas em geral, tipo de treino, fica meio complexo te dar uma situação exata! Suplementação não é tudo, pra falar a verdade, se ela não aliada com uma boa dieta, descanso e treino intenso. Não vai fazer nem cocegas. E quanto a saturação, parace que o povo não aprende -.-" Isso é opcional, tem quem prefira fazer, e tem que prefere seguir tomando as 5g ate o pote acabar. Ve o que é melhor e ja era Se você tiver alguma duvida. Da uma lida nesse Tópico. Editado Março 15, 2011 às 03:43 por xChesterx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavodog 0 Postado Março 15, 2011 às 06:00 Compartilhar Postado Março 15, 2011 às 06:00 ja foi comprovado que a fase de saturacao eh um "mito", nao entendo porque a galera ainda diz pra fazer, mais cada um cada um, a creatina eh sua mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pauloitalo77 3 Postado Março 15, 2011 às 12:26 Compartilhar Postado Março 15, 2011 às 12:26 Então, comprei creatina da universal de 200g ontem e vou começar a tomar, tenho 15 anos, faço academia a 2 mêses, muitos falam que é desnecessário, mesmo sendo desnecessário eu tomando será que vou ficar um pouco mais forte? ou não vai dar resultado nenhum? :/ Aliado a tudo que já disseram, acrescento o seguinte: malhe corretamente! Procure informações com seu instrutor sobre os exercícios e a postura correta de fazê-los. Nada de ficar levantando peso que vc não aguenta. Não vá na onda de frangos que colocam 100kg no supino, mas precisam de ajuda pra levantar e ficam com a coluna toda torta. malhe corretamente e tenha uma boa dieta. Assim vc terá bons ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zone_df 0 Postado Março 15, 2011 às 14:36 Compartilhar Postado Março 15, 2011 às 14:36 Bom minha opinião: pra mim o melhor é vc se concentrar em uma alimentação boa e começar com suplementação mais pra frente um pouco, daqui mais uns 3 a 4 meses quem sabe!!! Suplementação como a maioria aqui sabe bem é apenas um auxiliar não vai fazer mágica, eu msm utilizo apenas whey protein e as vezes um N.O. qnd tô meio desanimado pq me dá um gás extra!!! Tenho bons resultados só com alimentação bem feita e treinando com disciplina... espero ter ajudado em algo. FLW Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora