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DATA : 14/03/2011

criei esse topico para compartilhar com voceis aqui do forum esse relato dos produtos

descritos no titulo !

(voltei a malhar 1 semana antes do carnaval )

estava com 88 kilos na segunda

fiquei 1 semana treinando pesado sem esses produtos

consigui ficar com marca de 84,7 kilos na sexta

mais como teve o carnaval ( bebidas ) (lanches)

entao voltei pra estaca 0 rs

peguei esses produtos com o Rodts e recomendo para todos !

são produtos de otima qualidade e de preço baixo aprovo !

de começo montei uma dieta que consiste em :

___________________________________________________________________________

1ª refeição (9h30min)

( MEIA HORA ANTES DA 1°REFEIÇÃO *9:00* 1 COMPRIMIDO DE LIPO 6 BLACK )

°Sanduiche 2 fatias de pão Branco Light (40kcl por fatia) com Queijo Quack ou requeijão light

com presunto magro ou light + 1 suco light e adoçante.

ou

2 bananas com aveia

+

°2 scoop de syntha-6

"SERVE COMO PRÉ TREINO".

BEBO AGUA OU SUCO 10:30 !!!

___________________________________________________________________________

2ª refeição (1h00min) ( ALMOÇO ! )

( MEIA HORA ANTES DA 1°REFEIÇÃO *12:30* 1 COMPRIMIDO DE LIPO 6 BLACK )

°2 scoop de syntha-6 "PÓS TREINO".

°100g de carne grelhada magra +

°200g arroz integral OU

°200g de batata doce OU

°200g macarrão integral

°+ salada de folhas à vontade regadas com 1 colher de chá de azeite de oliva EXTRA VIRGEM.

BEBO AGUA OU SUCO 2:30 !!!

______________________________________________________________________________________

3ª refeição (4h00min)

1 suco light ou suco natural ! SEM AÇUCAR !

3 bananas prata com aveia

BEBO AGUA OU SUCO 5:30

_________________________________________________________________________________________

4ª refeição ( JANTAR ) (7h00min)

( MEIA HORA ANTES DA 7°REFEIÇÃO *6:30* 1 COMPRIMIDO DE LIPO 6 BLACK ) ( mais breve )

°100g de carne grelhada magra +

°200g arroz integral OU normal

°200g macarrão integral

°+ salada de folhas à vontade regadas com 1 colher de chá de azeite de oliva EXTRA VIRGEM.

BEBO AGUA OU SUCO 8:30

_________________________________________________________________________________________

5ª refeição (10:00)

1 ou 2 barrinha de cereal light

_______________________________________________________________________________________

6ª refeição (1h00min) (madrugada OPÇÃO ! )

°1 fruta vermelha

BEBO LIQUIDO APÓS 1:30MIN DEPOIS DE CADA REFEIÇÃO

OU 1:30MIN ANTES !

NAO COMO E NAO BEBO AO MESMO TEMPO !

Hoje comecei meu treino , com aerobicos e treinei pesado

pesei ao entrar na academia

estava com :

88,2 kg

na saida :

87,2

tenho 18 anos

1,82 de altura !

amanha posto mais sobre minhas medidas !

nao deu nenhum efeito colateral, só fiquei meio suado sem ter malhado ao chegar na academia

e depois começo a da um gás , pique pra correr , corri 15 minutos na esteira sem para

porque nao acho que preciso perder muita gordura

o meu peso foi calculado com o tenis, e esse tenis uso direto para malhar

entao discarto o 1 kg ou 700 grs dele

estou tomando 2 caps de lipo 6 black aquela que esta para 7 horas , ainda vou mandar

só que mais pra frente , quero que o corpo acostume com ele primeiro..

pois fico acordado muito tempo de madrugada, mais ou menos umas 3 horas da manha eu durmo .

e mais pra frente vou colocando fotos pra ter uma ideia se deu algum resultado tipo ( antes depois )

nao tive mais fadiga , treinei , e nao fico mais deitadão ,

da mais disposição

em relação ao syntha-6

vejo que ele , supri total a saciedade de comer

pois , antes comia 3 bananas com aveia antes do treino e ficava com fome

e hoje tomei 1 copo de 200 ml com 1 scoop + 2 bananas obs : ( nao consigui comer tudo O.O ), e nao consigui colocar 2 scoops

pois o syntha-6 feito com agua parece uma massa de bolo magina 2 scoops ? ^^

entao fiz com 1 só

mais pra frente pretendo colocar 2 ,

sem contar o sabor que é muito bom , parece milk shake de chocolate do mac rs

entao é isso pessoal , amanha posto mais ,

vou comer que está na hora

até mais !

a to postando uma foto do carnaval

to meio gordinho mais vo melhorar concerteza ! Rs

Editado 19/03/2011 às 14:51 03/19, 2011 por andrelock

DATA : 15/03/2011

hoje treinei pesado só que em outro horario pra malhar

fiz algumas coisas de manha

mais mantive a dieta !

de manha !

2 bananas com aveia de manha + 1 scoop de syntha-6 antes de sair 8 horas da manha

1 caps de lipo 6 black 7:30 antes da refeição ↑

e

10:30 2 caps de lipo 6 black

11:00 2 barrinha de cereal light

2:00 2 scoops de syntha-6 pré treino

agora 5 horas vou mandar 3 bananas com aveia

relato de peso :

ontem estava com 88,2

após sair da academia ontem

87,2

hoje fui malhar 3 horas da tarde

pesei antes de treinar tomei um susto O.O

tava com 85,3

e na saida 84,6

estou me sentindo mais leve e bem mais disposto ,

aos efeitos colaterais

só senti um aumento de batimentos cardiacos , tava 144 - 149

antes ficava 109 - 113

mais agora depois do treino 115 - 120

senti uma leve força no abdomen e nem fiz abdomen hoje

estava suando de mais tambem parecia que tinha entrado numa pscina rs

tudo indica que estou emagrecendo bem :b

amanha posto mais relatos , espero que estejam acompanhando !!!

Editado 19/03/2011 às 04:29 03/19, 2011 por andrelock

Opa,galera acompanhando aqui!

Segue firme e segue a dieta firme que os resultados vão vir com certeza.

Qualquer coisa me dá um toque.

Boa sorte,acompanhando..

rodts é uma otima pessoa e acompanharei tbm e logo postarei a minha

DATA : 16/03/2011

hoje malhei normal como sempre

pegando pesado , malho das 10 as 12:00 ou 12:20

na academia fiz hoje :

triceps ,peitoral, trapézio , ombro

esteira bike abdomen

amanha eu posto certinho meus treinos !!

entrei na academia com peso :

85,45

sai da academia com :

85,00

ontem fiz uma burrada , comi 1 paozinho de frios com salsicha pequeno , metade da metade

nao consigui evitar rs

na refeição das 10 horas da noite ;(((

mais hoje corri a mais para justificar isso !!!

acordei hoje 8:50

9horas tomei 2 caps de lipo 6 black

9:30 tomei 1 scoop de syntha-6 + 2 bananas coma veia , nao consigui comer por completo a refeição das bananas !!!

10 horas fui malhar ...

cheguei agora

tomei 2 caps lipo 6 black 12:30

aumentei as caps porque no primeiro dia mandei

1 de manha 8 horas

e 1 meio dia e meia

no segundo dia

1 de manha 7 horas

e 2 11 horas

agora mandei

2 de manha 8 horas

e 2 12:30

total hoje 4

agora vou manter essa meta de 4 por dia !!!

efeitos colaterais ...

me senti um poco tonto na academia , mais depois que comecei a correr fico de boa

suei muito como sempre

agora que cheguei da academia , senti um poco de enjouo mais nada de mais

falta de alimento eu acho , vou almoçar daqui a poco :B:B

e os batimentos cardiacos estavam bem acelerados

normalmento ficam correndo entre 120 - 130

hoje estava 140 - 145 - 152

depois da corrida um poco caminhando 102 - 110

normal :b

espero que estejam acompanhando !!!

estou bem motivado

Editado 19/03/2011 às 04:30 03/19, 2011 por andrelock

DATA : 17/03/2011

acabei de chegar da academia

fui fazer algumas coisas de manha e nao deu pra malhar cedo

acordei 7:50 da manha

tomei 2 caps de lipo 6 black 8:00

tomei 1 scoop de syntha-6 8:30 e 2 bananas com aveia

11:30 estava fora de casa então comi 2 barrinhas light de morango

2:00 tomei 2 caps de lipo 6 black

2:30 comi 100g arroz com frango grelhado + meia mais meia mesmo conxa de feijão + caldo doque grão , nao resisti ;(

agora 5:30 tomei 1 scoop de syntha-6

e vou jantar 8:30

entrei na academia hoje com peso :

85,20

ao sair 84,5

senti diferenças , estou mais leve , parece que meu ombro esta mais definido e os triceps

hoje fiz : costas,biceps,antebraço,esteira,bike

estou bem satisfeito , por pesar segunda feira 88,20 e agora 84,5

esta meio instavel , mais estou perdendo medidas

segunda vou posta todas minhas medidas para ir acompanhando mais detalhadamente !!!

espero que estejam acompanhando ...

estou muito muito motivado rs

até +

Editado 19/03/2011 às 04:30 03/19, 2011 por andrelock

opa, vo acompanhar o relato.

sao produtos que me interessam !

bons resultado

tée mais

valeu Rafael fico até mais motivado !!!

opa me diz oq esse shynta faz ? não achei no google

opa me diz oq esse shynta faz ? não achei no google

é como se fosse um wey , só que tem 6 tipos de proteínas , e tambem mais calorias

contem aminoacidos bcaa,alguns dizem que ele é de longa absorção

acho ele perfeito alem de ser de otima marca e de otimo gosto rs!

DATA : 18/03/2011

hoje nao fui treinar de manha ,acordei meio tarde

tomei 2 caps de lipo 6 black 11:00 da manha

depois 1 scoop de syntha-6 11:30

tomei outras 2 caps de lipo 6 black 2:00 da tarde

e almocei como sempre 2:30

3:30 fui pra academia , estava malhando bem

mais tava meio pra baixo , nao corri na esteira e nem fiz abdominal

to meio desanimado hoje , mais segunda é outro dia

entrei na academia com 84,70 kg

sai com 84,50 nada de diferente

mais definição , to perdendo barriga ,

ao sair da academia , tomei 1 açai , entrei na neura mesmo

mais fui pra casa , e fiquei naquela de engordar , fui correr na chuva , voltei agora

obrigado ai por quem está acompanhando !!!

valeu , e nao vou desistir nao , só alguns problemas , mais logo logo resolverei

Editado 18/03/2011 às 21:32 03/18, 2011 por andrelock

problema resolvido

nada de mais, algumas briguinhas com a namorada rs

agora to disposto , vou amanha de manha na academia,

correr x2 abdomem x2

malha x2 , comer - 10

POSKAPOSKAOP

valeu!

postando hoje treino sabado

DATA : 19/03/2011

hoje acordei 7:50

tomei 3 caps de lipo 6 black 8:00

tomei 1 scoop de syntha-6+2bananas com aveia 8:30

fui pra academia 9:20

malhei até agora 11:30,

agora 11:30 tomei + 3 caps de lipo 6 black

vou almoçar 12:00 :b

SOBRE O TREINO

fiz costas,biceps,antebraço,abdomemx2,esteirax2,pulei corda

peso :

ontem estava meio pra baixo

mais hoje deu muito pique !!!

entrei na academia cedo com : 85,4

sai com 84,5

variavel , mais ontem tomei açai e comi 2 paozinho frius

mais corri na rua , ai acho que compensou nao vou fazer mais isso !!!

minhas medidas :

braço forçando estava com 40 cm segunda forçando

agora estou com 38 cm forçando mais definido

antebraço : 33 cm

cintura medida do umbigo : 79 cm

peito aberto : 109 cm

peito fechado : 105

sobre pernas etc..

ainda nao comecei a fazer , da moleza rs

semana que vem vou começar !!!

as medidas nao tão ajudando muito agora , porque eu estava parado muito tempo e bebendo comendo muita besteira

mais semana que vem agora vo postando as melhorias !!!

Editado 19/03/2011 às 14:50 03/19, 2011 por andrelock

hoje acordei agora 10:50 tomei 3 caps de lipo 6 black

1:30 vou tomar mais 3

e a academia vai ficar off , domingo

segunda malha pesado ****-*****

Fala André... estou acompanhando...

Como hoje você tomou o lipo 6 às 10:50, não acho legal vc tomar às 13:30... dê um intervalo maior entre elas...

Abraços,

Fernando..

foda é que eu acordei tarde hoje

dai eu tomo sempre antes do almoço ;(

acordei aquela hora tomei , e agora antes do almoço

-

foda é que eu fico meio com pressão baixa rs

Editado 20/03/2011 às 18:14 03/20, 2011 por andrelock

hoje nao fui pra academia cedo ,

fui fazer algumas coisas,

mantive a dieta ,

nao almocei , só tomei 1 scoop de syntha-6

tomei 3 caps lipo 6 black de manha

vou tomar + 3 agora na janta

sobre o treino

malhei , triceps,peito,abdomem,esteira,bike,

entrei na academia com 84,5

sai com 84 kg

estou motivado , espero que estejam acompanhando *-*

vc tava com 40 de braço na foto do carna? nao parece

força man acompanhando

sim sim velho 40 nao parece por nao estar bem definido.

hoje treinei , acordei 9:00 , tomei 3 caps de lipo 6 black

tomei 1 scoop de syntha-6 + 2 bananas, fui pra academia 10 horas

treinei biceps,costa,ombro, nao corri na esteira e nem fiz bike

mais corri agora poco na rua , suei pra caramba

entrei na academia com peso 84,1

sai com 83,7

to ficando mais definido *-* , pelo que eu era antes , vo posta uma foto semana

segunda mais ou menos

espero que estejam acompanhando !!!

Editado 22/03/2011 às 20:55 03/22, 2011 por andrelock

hheheh ja percebi q vc nao bebe agua no treino

acompanhando

Meu peso fica um pouco maior sempre depois q treino com pesos,bebo mta água!

Acompanhando!

LOLLLLLLLLLLL

bebo sim velho

como disse la encima só bebo depois de 1:30 depois do treino

e bebo suco pela tarde

-

treino hoje foi tranquilo , tava meio cansadao acordei atrazado rs

tomei 3 caps lipo de manha 9:00

comi 2 bananas 1 scoop de syntha 9:30

fui pra academia 10:00

entrei na academia com 84,2

sai com 83,9

hoje nao fiz esteira, mais ontem corri 2x

to dando uma discançada , corre todo dia é fogo

hoje fiz , peito e triceps, nao mandei abdomem tambem

por mandar amanha e continuar o treino sabado , hoje é o dia do descanço ! rs

valeu ai por quem ta acompanhando !