Wolfz 0 Postado Março 13, 2011 às 17:49 Compartilhar Postado Março 13, 2011 às 17:49 Então, li recentemente que carboidratos na parte da noite não são uma escolha,atrapalham o HGH,etc... Jantar-152.01 Carb-(~20:00) Ceia-(em "construção")-(~22:00) Com essa quantidade de Carboidratos eu estou ultrapassando o "limite" ou não ? Aliás,pretendo comer em torno de 5 ovos por dia,sendo 5 claras e uma gema,seria uma boa colocar 3 ou até mesmo 4 claras na Ceia ? Valeu ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
broggui 3 Postado Março 13, 2011 às 17:52 Compartilhar Postado Março 13, 2011 às 17:52 nao entendi, voce come 152g de carbo na janta? o.O explica melhor ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagobass 28 Postado Março 13, 2011 às 18:09 Compartilhar Postado Março 13, 2011 às 18:09 Tenta adequar sua alimentação ao seu dia-a-dia e não ao contrário, é possível fazer isso e ter os mesmo ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wolfz 0 Postado Março 13, 2011 às 18:31 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2011 às 18:31 nao entendi, voce come 152g de carbo na janta? o.O explica melhor ae Sim,é muito ? Pois é,fiquei meio "preocupado" em questão ao HGH... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Março 13, 2011 às 21:56 Compartilhar Postado Março 13, 2011 às 21:56 Sim,é muito ? Pois é,fiquei meio "preocupado" em questão ao HGH... Isso tudo depende do seu peso. Se vc tem uns 80kgs, quer hipertrofia e é seu pós-treino... 150g de carbo é normal. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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