Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Meu Shape

jazzis
Por jazzis
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

edit-

Editado por jazzis

Postado

Clean bulk.

Postado

Clean bulk.

[2]

Postado

Faltou dados, tempo de treino, medidas...

Editado por TheHalw5

Postado
  • Autor

Idade: 16

Tempo de Treino: 2 anos ( Treinando sério com intensidade e seguindo dieta 6 meses no máximo)

Medidas: infelizmente as medidas que tenho sao de uma avaliação muito antiga , posso informar apenas peso e altura

Altura: 1.65

Peso: 64 kg

Postado

Clean bulk.

(3)

Postado

clean bulk

Postado

Clean bulk.

(4)

Postado

clean bulk..

Postado
  • Autor

eh vou elaborar meu clean bulk, obrigado a todos!

Postado

Clean Bulk, voce so esta com umas gordurinhas localizadas, provavelmente por ter sido ex-gordo...

Faz um clean bulk por algum tempo aidna antes de secar

abraços

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.