Bom galera, sou novo aqui no fórum..

Estou malhando a 11 meses, estou tomando Ultra Whey Protein(26g por dose) e já ta acabando, queria saber se quando acabar o Whey, seria bom eu ir pro Isopure(52g por dose), pois ganhei um Isopure de um amigo da academia.

obs: após o treino to tomando o whey com malto.

Gostaria também de saber a opinião de vocês a respeito dos meus dados,

altura: 1,78m

peso: 73kg ( quero 80kg! )

Bícips: 35cm

Qual seria um peso bom pra mim?

Vlw ae...

Bom galera, sou novo aqui no fórum..

Estou malhando a 11 meses, estou tomando Ultra Whey Protein(26g por dose) e já ta acabando, queria saber se quando acabar o Whey, seria bom eu ir pro Isopure(52g por dose), pois ganhei um Isopure de um amigo da academia.

obs: após o treino to tomando o whey com malto.

Gostaria também de saber a opinião de vocês a respeito dos meus dados,

altura: 1,78m

peso: 73kg ( quero 80kg! )

Bícips: 35cm

Qual seria um peso bom pra mim?

Vlw ae...

Kem sabe dizer qual peso ideal pra vc eh VC msm!!!!!

Se vc estabeleceu sua meta de 80kg blz tenta alcancar!!!!

E se vc ganhou o Isopure whey manda pra dentro com malto no pos treino e manda bola na alimentação!!!!!

Abras e bons treinos!!!