Essa é pros chatos que ligam de algum cara gritar, "uhar", gemer no treino...

Melhor seria se cada um cuidasse só do seu e pronto, e, na boa, se tá escutando grito do cara do outro lado da academia, é pq não tá concentrado no próprio treino.

Ahhhh antes que venham falar: "é pra atleta de Judô" durrrrrrrrrrrr vá chupar parafuso pra ver se vira prego... trabalhar no limite é igual em qualquer esporte...

vamos ao que interessa:

A Influência do Grito do Kiai na Produção de Força Muscular e no Sinal Eletromiográfico em Um Atleta de Judô

Por: Aurélio Alfieri Neto

INTRODUÇÃO:

Atletas de várias modalidades desportivas que utilizam da potência muscular gritam durante a execução do movimento, geralmente no momento de maior força. Este grito é muito utilizado em artes marciais como karate, Shaolin kung-fu e judô. Os atletas de arte marcial usam o grito para promover suas performances aumentando a força e a técnica. Atletas de judô, geralmente no ato de realização das técnicas gritam, este grito é conhecido no esporte como kiai, que literalmente significa "convergência de espírito" que expressa a harmonia entre o corpo e a mente. Alguns autores sugerem de forma empírica a existência do aumento de força na execução de movimentos de explosão muscular combinados com o grito do kiai, completando que este grito torna os músculos abdominais tensos pelo esforço extra e concentra a força para o instante específico da ação de derrubar o adversário. Ainda não foram verificados na literatura estudos sistematizados que comprovem o aumento de força ou do sinal eletromiográfico durante o grito do kiai.

METODOLOGIA:

Os objetivos deste estudo de caso foram de verificar a produção de força isométrica com e sem o grito do kiai e verificar a ativação elétrica muscular, por meio da eletromiografia (EMG) de superfície em exercícios isométricos com e sem o grito do kiai, em um atleta de judô, com 6 anos de prática da modalidade, escolhido de forma voluntária. Um dinamômetro isométrico crown dorsal e um eletromiógrafo de superfície bipolar, posicionado na musculatura extensora lombar (íleo costal lombar) direito e esquerda, foram utilizados para coletar três movimentos com e três movimentos sem o grito do kiai, sendo coletados simultaneamente a força muscular isométrica e o sinal eletromiográfico gerado pelos extensores da coluna.

RESULTADOS:

Analisando as respostas de força para todas as contrações isométricas com e sem o grito do kiai pode-se verificar que o menor valor obtido com o grito do kiai foi apenas 2,4% menor que o maior valor obtido pelas contrações com o grito do kiai.

De acordo com os resultados de força obtidos através de contrações isométricas com e sem o grito do kiai é possível observar que as contrações isométricas que foram realizadas com o grito, tiveram maiores respostas de força do que as contrações isométricas sem o grito do kiai.

Os valores RMS obtidos pela EMG, da musculatura extensora lombar esquerda com a utilização do grito do kiai apresentaram a média de 0,83±0,26, enquanto a respostas sem o grito foram de 0,57±0,22. Portanto o sinal EMG obtido com o grito do kiai foi maior. Os valores RMS, da musculatura extensora lombar direita, foram: 1,00±0,39 com o grito e 0,99±0,53 sem o grito, demonstrando uma pequena variação entre os valores RMS para o segmento direito.

Já que o aumento do valor RMS está associado com o recrutamento de novas unidades motoras, sugere-se que o aumento da força verificado durante a execução do gesto com o grito do kiai está relacionado com o recrutamento de novas unidades motoras no grupo muscular extensor lombar esquerdo.

CONCLUSÕES:

Diante dos dados e levando-se em consideração as limitações da pesquisa pode-se concluir que:

Na dinamometria isométrica encontraram-se diferenças entre as contrações voluntárias isométricas máximas com e sem o grito do kiai, sendo que com o grito as respostas foram maiores.

No sinal RMS a única diferença encontrada foram na musculatura extensora lombar esquerda, mostrando que com o grito do kiai o sinal apresentou-se mais forte.

Sugere-se que se realizem estudos com amostras maiores, escolhidas de forma aleatória, e a inclusão de mais grupamentos musculares.

fonte: https://cev.org.br/biblioteca/a-influencia-grito-kiai-producao-forca-muscular-no-sinal-eletromiografico-um-atleta-judo

vou começar a dá uns gritos no treino depois dessa! hehheuheu

bom tópico, hj msm o povo tava discutindo sobre isso, no topico do eduardo.

Quando faço levantamento terra eu costumo "gritar" e percebi que isso de certa forma ajuda mesmo.

Se bem que tem sempre uns idiotas na academia que gritam pra fazer bonito sem necessidade.

Boa cara, muito boa... No topico sobre o eduardo eu comentei a mesma coisa, se o grito do ogro tá te incomodando, vc não tá focado! vai cuidar da sua vida e deixa o cara gritar heheh

Eu berro mesmo, academia não é biblioteca.

Vi tópico do Eduardo, um cara lá reclamando de gritos mesmo, aí lembrei desse artigo/relatorio, e postei aqui heheheh

Bom, eu como mulher, tenho bastante vergonha em gritar. Uma vez o grito saiu sem querer todo mundo olhou, fiquei muito envorganhada, eu gostaria muito de gritar nos treinos hsuahsuahsuahsuh acho que me daria mais força na hora dos exercícios principalmente o agachamento.

o wood, grita sem medo, na minha academia, mulher que treina sério geme e até da uns gritos qndu necessario q o pessoal que eh do pump entende e admira, só quem vai ironizar são a frangalhada q dura 3 meses e os tiu

o wood, grita sem medo, na minha academia, mulher que treina sério geme e até da uns gritos qndu necessario q o pessoal que eh do pump entende e admira, só quem vai ironizar são a frangalhada q dura 3 meses e os tiu

alem de gritar tu tbm tem o estimulo das garotas gemendo

brinks

Ultimamente eu estava tendo uns problemas na academia, pelo fato do meu treino ter mudado, esta mais tenso, estou pegando mais peso, comecei a saltar uns grunindos, e tem uma galera que fica tirando a maior onda da minha cara, chegou uma hora que eu mandei todo mundo para a ponte que partiu, mas ai depois eu vi que era besteira eu esquentar a cabeça, e continuo treinando com seriedade, grunindo igual a um ogro, e deixando os comentarios da galera de fora, vou para academia como se não estivesse ninguem lá.

Ultimamente eu estava tendo uns problemas na academia, pelo fato do meu treino ter mudado, esta mais tenso, estou pegando mais peso, comecei a saltar uns grunindos, e tem uma galera que fica tirando a maior onda da minha cara, chegou uma hora que eu mandei todo mundo para a ponte que partiu, mas ai depois eu vi que era besteira eu esquentar a cabeça, e continuo treinando com seriedade, grunindo igual a um ogro, e deixando os comentarios da galera de fora, vou para academia como se não estivesse ninguem lá.

[2]comigo tb acontece isso,além dos gitos do proprio treino tem os berros meu e do meu parceiro de treino que sempre me motiva e eu tb sempre motivo ele é mais ou menos assim: VAMOS,MAIS UMA,MAIS UMA,NÃO DESISTA e isso ainda evita agente está ouvindo os pagodes que rola lá na academia

luto karate a uns 6 anos, e funciona mesmo... tanto numa repetição quanto num golpe...

qndo tenho treino especial, da pra ouvi os gritos da rua, hehe

Eu tenho começado a dar uns gritos loucos, e não tô nem ai. Mas já é de longa data q gritar estimula adrenalina e faz com quem possamos superar a dor de forma mais gradual.

Pior msm é quem fede...

Editado 1/05/2011 às 01:20 05/1, 2011 por ligabo

se me restassem forças, bem q eu gritava... o máximo q sai é um gemido de dor e olhe lá...

Editado 1/05/2011 às 01:41 05/1, 2011 por fefeka

tem um doido la na academia que abusa os gritos dele ¬¬

Sofri bullying na academia esses dias AHUAHUAHUAAAUHAUHA

Tava fazendo meus barulhos estranhos na rosca scott um bixo filho da puta saiu zuando imitando os barulhos enquanto ele fazia rosca direta e dando risada.

É um merdinha mesmo pra fazer exercicio dando risado, jamais conseguiria.

Mas to nem ae, faço cara feia, grito e dou grunidos mesmo, a parada é forçar o maximo que der com a execução direita.

Sofri bullying na academia esses dias AHUAHUAHUAAAUHAUHA

Tava fazendo meus barulhos estranhos na rosca scott um bixo filho da puta saiu zuando imitando os barulhos enquanto ele fazia rosca direta e dando risada.

É um merdinha mesmo pra fazer exercicio dando risado, jamais conseguiria.

Mas to nem ae, faço cara feia, grito e dou grunidos mesmo, a parada é forçar o maximo que der com a execução direita.

Ahh se é eu já tinha partido dando um peteleco na orelha do cara kkkk.

Ahh se é eu já tinha partido dando um peteleco na orelha do cara kkkk.

Rapaz, eu procuro evitar brigas, mas dessa vezse eu fosse pra cima ia levar o carai auahauhauaha e além de tudo ia atrapalhar meu treino.

Ele cata 70 no supino .-. e o cara que tava junto com ele também é monstro hahahauha então preferi ficar na minha e me concetrar no meu exercicio que era o melhor que ia fazer hahahaha

Eu berro mesmo, academia não é biblioteca.

Se não grita, não faz cara feia e executa o exercício conversando com os amigos e comentando da noitada, o esporte pra esse cara é pescaria

Se não grita, não faz cara feia e executa o exercício conversando com os amigos e comentando da noitada, o esporte pra esse cara é pescaria

O problema não é o ato em si, e sim o ambiente!

Se tu paga R$ 200,00 por mês pra frequentar uma academia, logicamente este ato será vetado.

na minha não é comum os caras gritarem não... a não ser a molecada do Shindokay, Aikido e Jiu-Jitsu, que treinam lá!... rsrs...

mas, eu ando soltando uns urros, sem medo de ser feliz, já que tenho buscado aumentar cada vez mais as cargas!

O problema não é o ato em si, e sim o ambiente!

Se tu paga R$ 200,00 por mês pra frequentar uma academia, logicamente este ato será vetado.

É, isso é verdade...

Onde pagam R$ 200,00 a galera vai mais pra fitness e não ser sedentario do que pra hipertrofia...

O som da minha academia fica tão alto, que quando alguém grita ninguém percebe.

O som da minha academia fica tão alto, que quando alguém grita ninguém percebe.

wow

Love Story Academy rsrsrs

Eu ainda me contenho um pouco... vou por esta teoria em pratica para ver o resultado.

Eu fiz 10 anos de karatê, e também possui o Kiai. Eu estou bem acostumado com isso, e sim, sempre percebi que dá uma "força extra". Grito de guerra/kiai/gemido(6) sempre dá inspiração.

agora vou fazer ate com mais vontade.bom topico parabens

tenho aumentado mto os pesos no levantamento terra, sempre fazia umas 10 repetiçoes com 30 de cada lado, no maximo 35... To numa seria nova, faco terra 5x5 com 55kg de cada lado, a partir da terceira nao tem como nao mandar um "HEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEY" bem alto pra levantar esse peso

axo q o grito mais tenso é no agacho pelo fato q tem um atras te apertando ahseuiaheiaueh mas nem do bola... grito arroto peido

axo q o grito mais tenso é no agacho pelo fato q tem um atras te apertando ahseuiaheiaueh mas nem do bola... grito arroto peido

kkkkkkkkkk rachei

Hummmm.. gaúcho

brink's

kkkkkkkkkk rachei

Hummmm.. gaúcho

brink's

Raxeeeeeeeeeeeeeeeeeeeei rindo muitos litros shauSHUahsuASHUahsuAHSUaushASHshUASHUahsuHASUhsuhSU

Gritos pra mim só na agachamento, avanço e leg press. não tem como não soltar um "uuuuurrrrr"