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Duvida Pre-Treino

Por nerds12
Em Dieta e suplementação

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Postado

Opa, meu pre treino êh o almoço pois treino por volta das 14:30. E sempre depois do almoco tomo o famoso café, a minha duvida eh a seguinte: neste café eu coloco acucar branco ou aspartame, ou n muda nada? Pois pesquisei aqui e muitos falam mal do açúcar e tb do aspartame, enfim o queeu faço?

Obrigado desde já!

Abraços

obs: estou querendo ganhar massa, peso somente 56kg, mais não virar uma bola rsrs

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