Postado 9/03/2011 às 15:28 03/9, 2011 Eawe pessoal, Atualmente eu faço 20 minutos de esteira ou eliptico depois do treino de pernas e panturrilhas. Isso seria 2 vezes por semana, pois treino abc2x. Eu achei melhor fazer o aeróbio junto com o treino de pernas devido eles serem bem sinérgicos. pois se eu fizesse aeróbio no dia seguinte, eu estaria atrasando a recuperação dos membros inferiores treinados no dia anterior. Está certo essa maneira que eu estou fazendo? Abraço!!!!
Postado 9/03/2011 às 16:10 03/9, 2011 acho que nao tem nada a ver...pode fazer aerobico com qualquer treino se nao,se eu treinasse perna,eu teria que ficar 2 dias pra nao atrapalhar o reecuperaçao? .-.
Postado 9/03/2011 às 16:16 03/9, 2011 Não tem absolutamente nada a ver... Se fosse assim no dia seguinte ao treino de perna eu não poderia andar nem correr ou ia atrapalhar na recuperação? ahuhauhauha
Postado 9/03/2011 às 21:28 03/9, 2011 Autor Hum... Pensei que tinha algum nexo xD Blza então, Obrigado!!!
Crie uma conta ou entre para comentar