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Duvida Sobre Tipo De Barra-Fixa

Por 3X3L3NC14
Em Treinamento

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Postado

Olhando no You-Tube,achei um video de um personal que faz uma barra fixa um pouco diferente daqui estou acostumado a ver,só oq muda é a pegada,mesmo assim,queria saber oq muda na recrutação muscular e talz.

O video:

Postado

Sobre que musculos recrutam eu tbm gostaria de saber, mas o que ele faz ali é dar uma pegada neutra no suporte e fez as barras com apenas o peso do corpo, é uma boa variável pra driblar a homeostase.

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