(BROLLY) 0 Postado Março 6, 2011 às 12:22 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 12:22 (editado) Pessoal ja fix este exercicio senti bastante os biceps a trabalharem e os peitos mas nao sei realmente qual e o musculo principal que trabalha pois e meio confuso porque parece que trabalha os peitos7biceps/triceps e costas qual e o musculo principal e se os secondaris sao demasiado fatigados? se nao der para ver a imagem http://tinyurl.com/6xxbpaw quero incluir esse exercicio na minha rotina de treinamentos mas nao sei em que treino abraços paralelas fatiga demasiado os peitos quando se esta a fazer triceps(tronco direito) abraços Editado Março 6, 2011 às 12:24 por (BROLLY) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
drowning 52 Postado Março 6, 2011 às 12:43 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 12:43 Costas. Apenas uma variação na barra. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tofin 0 Postado Março 6, 2011 às 12:44 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 12:44 http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BWSupineRow.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
(BROLLY) 0 Postado Março 6, 2011 às 12:53 Autor Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 12:53 ok costas percebi so mais umas coisa se eu por exemplo fizer peitos na segunda e for fazer isto na terça nao fatigara os peitos demasiados? abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
drowning 52 Postado Março 6, 2011 às 12:59 Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 12:59 Não tem nada a ver uma coisa com a outra, com certeza vai sentir peito, mas não chega nem perto de um exercício específico para peito (como supino). Faz tranqüilo, isso é quase igual uma puxada frontal aberta. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
(BROLLY) 0 Postado Março 6, 2011 às 13:14 Autor Compartilhar Postado Março 6, 2011 às 13:14 ok percebi valeu exercicio de costas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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