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1Ano De Treino

Por takaioshi
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Fala galerinha.

antes e depois de 1 ano de treino.

o que vcs axam?

bom nunca fiz uso de esteroides,pelo menos por enquanto,os suples e a alimentaçao estao surtindo bastante efeito ainda ,entao e sinal que ainda e a hora.

mas vamos ao q interessa

2910405.jpg

flww

Postado

ganhos foram bons sim, manteve o bf baixo e ganho uma massa legal

agora eh continuar a fazendo o q vc vem fazendo pra manter o ganhos

abracos e parabens

Postado
  • Autor

Pernas cade?

nas pernas nao tem muita diferença man,to começando dar mais enfase as pernas agora...antes me preocupava muito com os membros superiores e esquecia dos inferiores,ate trabalhavam eles ,mas nao da maneira necessaria.

em breve postarei o antes e depois dos membros inferiores.

flww

Postado

Parabens cara , boa evolução , só ta faltando as caneta agora eheheh :D

Posta suas medidas de antes e depois :)

flw

Postado

Cara, ta bom sim!

mas so toma cuidado que to achando seu lado direito maior que o esquerdo

e cuida das pernas tbm

abraços

Editado por IntenseTrainBoy

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