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Minhas Fotos

Por Ladraum
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Ae galera...eu tinha várias fotos, mas formatei o pc e soh consegui recuperar algumas...

mas vo postar 1 com 3-4 meses de treino e outra com 6-7 meses

foto1

Foto2

Amanhan eu tiro uma de como estah agora...mas soh definiu um poco mais...

dados da minha evolução

Peso:58kg - 77kg

braço:28cm - 37cm

altura:1,85m

Postado

19kg em 7 meses?

deve ter vindo uns 8 kg soh de gordura

mas cresceu bastante sim, apesar de aparentar bastante a pança haha

dah uma definida, tira um pouco dessa gordura e dpois volte pra hipertrofia mas cuida melhor a alimentação..

Postado
  • Autor

é velho meu peito eh uma merda mesmo..xD

descobri agora q isso chama peito escavado...xD

valeu..

e gordura naum foi muito naum...

foi 19kg em 1 ano...to sem fotos atual..

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