Olá galera...

sou iniciante, e apesar de ter estudado bastante sobre nutrição e já me considerar com um nível de conhecimento elevado quanto à isso, sei muito pouco sobre treino.

E hoje me bateu essa dúvida enquanto eu malhava: é preciso esperar algum tempo para ir de um exercício para o outro? Digo, de um aparelho de ombro para outro aparelho de ombro, por exemplo. É só ir direto, ou espero alguns minutos para ir para o outro?

Por exemplo:

- Estou fazendo elevação lateral com halteres (ombro). Em seguida, vou fazer elevação frontal com hálteres, também ombro. Dou um intervalo entre um exercício e outro?

Obrigado desde já.

Isso vai de cada um, ou até mesmo dependendo do seu tipo de treino. Geralmente, se dá um descanso maior do que o descanço entre as séries. Por exemplo, se vc descança 1min entre as séries, descansce 2 minutos entre os exercícios. Isso é o que eu faço!

Abraço, Bons Treinos

Pesquisa amigo!área de treinamento aqui no fórum.

que preguiça hein !

Depende se vc está em cutting, treinamento de força, e por ai vai...

Pesquisa, senão vão fechar aqui.

Temos bastante conteúdo sobre treinamento.

Se interessar o tanto quanto nutrição como citou,logo estará fera também.

Abraços.