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[Ajuda]Treino Iniciante

Por willnguns
Em Diário de Treino

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Postado

Aew galera esse é o meu treino:

SEG- MUSCULAÇÃO

TERÇA- DESCANÇO

QUARTA- MUSCULAÇAO

QUINTA- DESCANÇO

SEXTA - MUSCULAÇAO

SABADO - DESCANÇO

DOMINGO - DESCANÇO

E eu kero mudaer os dias de descanço(menos domingo) para aeróbicos para ajudar na perda de gordura ao mesmo tempo q ganho musculo, oq vcs acham? meu treino ficou bom? :)

OBS:Os aeróbicos vão causar alguma interferência na minha hipertrofia?

Editado por willnguns

Postado

gostei do seu treino

vou usá-lo como referência, até porque é auto-explicativo.

pesquiiiiiiiisa ai

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