Já uso Whey, Malto, Albumina e BCAA e agora tô pensando em usar creatina mas eu já ouví dizer que depois que para de usar perde quase todos os ganhos de volume, aí tá a dúvida, eu consigo muita massa que não vai embora depois que para o uso com a creatina?

Simplificando: Se eu parar de usar creatina vou perder tudo o que ganhei com ela?

não , liquido ftw

Você vai ter um aumento de força... Com isso, vai conseguir treinar mais intensamente, ganhando uma quantidade de massa magra.

Quando você parar de usar, a retenção hídrica sai mas os ganhos magros ficam =D

Cara, realmente a creatina tras ganhos de água por causa da capacidade de retenção. Mas a creatina não se resume a só isso. Sim, ela trás ganhos de massa magra, ajuda na hipertrofia, ou mesmo em cuttings ela contribui com função anticatabólica. Sem contar que uma célula hidratada é uma célula mais saudável. As reações que anabolisam o músculo tem que ocorrer na presença de água.

Abç

Você vai ter um aumento de força... Com isso, vai conseguir treinar mais intensamente, ganhando uma quantidade de massa magra.

Quando você parar de usar, a retenção hídrica sai mas os ganhos magros ficam =D

exatamente isso, fiz dois meses direto sem saturar e parei um.

Percebi que fiquei mais definido e os músculos mais aparentes, e não perdi peso.

Creatina, presta alguma nacional ou só a Universal?

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