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Avaliação De Treino

Por Diolink
Em Treinamento

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Postado

Olá pessoal.Preciso que dêem opiniões sobre o meu treino e se alguém já usou essa divisão me digam se tiveram bons resultados.

Estatura:1,81mt

Peso:92kg

Braço relaxado:38cm

Antebraço relaxado:31cm

Peitoral 114cm

Cintura(no umbigo) 90 cm

Coxa 65cm

Panturrilha 45 cm

Tempo de treino: 6 anos intercalados

Vou descrever somente a divisão pois os exercícios são variáveis de acordo com a adaptação de cada pessoa e tenho costume de alternar pelo menos um de cada grupo muscular por semana.

Treino A > Peito 5x-----Lombar 1x

Treino B > Costas 5X----Abdômen

Treino C > Perna completo 7x-----Trapézio 2x

Treino D > Biceps/Tríceps alternado 3x

Treino E > Ombro 4x----Antebraço 3x-----Abdômen

Mandem suas opiniões.Valeu!

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