Não encontrei um tópico sobre dúvidas e acabei criando esse p tirar uma duvida! Entao, devido ao trabalho e a faculdade, eu soh tenho tempo de treinar 6hrs da manha, to tomando shotgun, 2 dias de uso ate agora, ele eh otimo mais sei la falam de fadiga 0 e pelo fato de n comer nda eu acabo sentindo muito, eu acordo 5:30 tomo ele e vo treinar 6:00.. keria saber como posso fazer o desjejum sem ser com o shotgun.. abraços!

Não acho vantagem fazer desjejum, tem varias dietas q se treinam em jejum e eu pelo menos tive uma boa disposição, e com o shotgun acho q fica ainda melhor.

Se vc comer antes do treino não vai mudar nd pq seu corpo num vai absorver nd em 1-2 antes do treino.

Abraços

blz valeu gusmao, vou tentar me acostumar hehe!