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Treino:carga Maxima Ou Menos Peso E + Consentrdo?

Gugu
Por Gugu
Em Treinamento

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Postado

Ai galera tenho duvidas sobre qual e melhor :sequencias de treino com carga maxima ou sequencias com menos carga so que mais consentrado? Qual da mais resultado?

Postado

manooooooooooooooooo se liga vai pesquisa um poco

Postado
  • Autor

Cara treino á pouco tempo nao entendo sobre isso . Tenho duvida pois o instrutor da academia passou uns treino meio loco eu vinha treinando de 3*10 com carga leve e agora mudou para 4*8 com carga maxima .

Postado

iiiiiii.... ???

Postado

Será o maluco do "suplimento"?

Postado

alguem tranca isso ai, faizfavô

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