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Duvida No 'almoço'

Por VINII K
Em Dieta e suplementação

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Opa

q vale mais a pena no almoço;

opção 1 = 2 pratos contendo uma porçao razoável de peixe,frango,e o resto de batata doce

opçao 2 = 2 pratos de massa,arroz,feijao,aipim,purê,batata & salada (esses itens q eu citei agora,é umpoqinho de cada,mas o prato é grande nas 2 opçoes)

ou seja,balanceado,ou mandar bala na batata doce,frango e peixe?

idade:17 anos

peso:68kg

altura:1,82kg

valeeu galera;

:D

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