Olá,

ando me informando sobre suplementos e decidi comprar um whey protein da EAS, que já possui BCAA em sua composição. Surgiu uma dúvida quando lia este tópico onde diz que a quantidade de cápsulas recomendadas nas embalagens dos BCAA's são inúteis. Então fiquei com dúvida, será que a quantidade de BCAA da composição do whey citado, já é suficiente para obter resultado? Ou o correto seria eu comprar um BCAA a parte para chegar a uma dosagem satisfatória?

abaixo a descrição do whey:

https://www.netshoes.com.br/produto/321-0769-963-01

Agradeço desde Ja.

Leia o tópico denovo...deve ter passado o olho por cima, pq pela dúvida nao entendeu nada.

"Fazendo uma sintese de tudo o que eu disse, concluimos que, ao fazer o uso de 4-8 caps por dia (equivalente a 3-6g/dia):

- Nao existem estudos e/ou objetivos que possam ser atingidos com essa dosagem para um atleta que faz treinos pesados e frequentes com pesos;"

dito pelo criador do tópico;

partindo desta premissa, eu queria saber a quantidade de bcaa que contém o Whey protein da Eas? E se é necessário a compra de mais bcaa para atingir uma dosagem que dará resultados.

Qualquer Whey contém entre 20 e 25% de BCAA.

É só fazer as contas.

Eu acho que voce deve esquecer que o whey ja tem bcaa e tomar a quantidade certa do bcaa.